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Welttag der mentalen Gesundheit
10. Oktober: Alles, was du über den Welttag der psychischen Gesundheit 2025 wissen musst
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10. Oktober: Alles, was du über den Welttag der psychischen Gesundheit 2025 wissen musst

9. Oktober 2021

Das übergeordnete Ziel des Welttags der psychischen Gesundheit besteht darin, das Bewusstsein für die Problematik der mentalen Gesundheit auf der ganzen Welt zu schärfen und die Bemühungen um die Förderung der mentalen Gesundheit zu mobilisieren. Der Tag bietet allen Akteuren, die sich mit Fragen der mentalen Gesundheit befassen, die Gelegenheit, über ihre Arbeit zu sprechen …

Frau im Bett
Was ist Schlafparalyse und ist diese gefährlich? Schlaflähmung Ursachen, Auslöser, Symptome und Tipps zum Verhindern
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Was ist Schlafparalyse und ist diese gefährlich? Schlaflähmung Ursachen, Auslöser, Symptome und Tipps zum Verhindern

6. Oktober 2021
Schlafparalyse ist ein vorübergehender Verlust der Muskelfunktion während des Schlafs. Sie tritt typischerweise auf: während des Einschlafens einer Person kurz nachdem sie eingeschlafen sind während des Aufwachens Menschen erleben diesen Zustand normalerweise zum ersten Mal im Alter zwischen 14 und 17 Jahren. Es handelt sich um eine recht häufige Schlafstörung. Forscher schätzen, dass zwischen 5 ...
Zufriedene junge schwarze Frau dehnt sich nach dem Aufwachen
Wie man den Zeitpunkt des Einschlafens berechnet
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Wie man den Zeitpunkt des Einschlafens berechnet

5. Oktober 2021

Wie viel Schlaf hast du letzte Nacht bekommen? Was ist mit der Nacht davor? Wie viel Schlaf brauchst du eigentlich? Die Einhaltung deines Schlafrhythmus hat vielleicht nicht die höchste Priorität, aber ausreichend Schlaf ist in vielerlei Hinsicht entscheidend für deine Gesundheit. Vielleicht ist es dir nicht bewusst, aber die Menge an Schlaf, die du bekommst, …

Schlafendes Mädchen im Bett
Warum redet man im Schlaf und wie kann man es verhindern? 5 einfache Tipps
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Warum redet man im Schlaf und wie kann man es verhindern? 5 einfache Tipps

4. Oktober 2021
Hat man dir schon einmal gesagt, dass du im Schlaf redest? Oder wurdest du vielleicht von jemandem geweckt, der Kauderwelsch spricht? Im Schlaf reden, auch Somniloquie genannt, ist eine Schlafstörung, bei der jemand im Schlaf mit einer anderen Stimme oder Sprache, in ganzen Sätzen oder sogar Kauderwelsch redet. Die Person, die im Schlaf spricht, ist ...
Schlafzimmers mit Pflanzen
Die 10 besten Pflanzen fürs Schlafzimmer – Schlangenpflanzen, Spinnenpflanzen und Co.
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Die 10 besten Pflanzen fürs Schlafzimmer – Schlangenpflanzen, Spinnenpflanzen und Co.

4. Oktober 2021
Pflanzen im Schlafzimmer können mehr, als nur dein Regal freundlicher aussehen zu lassen. Sie können auch die Stimmung heben, die Kreativität fördern, den Stresspegel senken, die Produktivität steigern, Luftschadstoffe auf natürliche Weise filtern und vieles mehr. Viele von uns sind sich nicht bewusst, wie wichtig die Luftqualität ist. Oftmals können die Isolierung, die Farbe und ...
Heilende Reiki-Chakra-Kristalle
Heilsteine für den gesunden Schlaf: Mit Kristallen, wie dem Amethyst, Schlafstörungen vermeiden
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Heilsteine für den gesunden Schlaf: Mit Kristallen, wie dem Amethyst, Schlafstörungen vermeiden

3. Oktober 2021
Es gibt zahllose Mittel gegen unruhigen Schlaf, wie das Zählen von Schafen, der Verzicht auf Bildschirme vor dem Schlafengehen oder Entspannungsübungen. Eine weitere Möglichkeit, auf die manche Menschen schwören, ist die Verwendung von Kristallen. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für die Verwendung von Kristallen für den Schlaf, aber Befürworter der Energieheilung glauben, dass das Aufstellen ...
Lichtstrahl in geheimnisvollen dunklen Wäldern
5 Techniken für luzides träumen lernen – MILD und Gefahr der Schlafparalyse
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5 Techniken für luzides träumen lernen – MILD und Gefahr der Schlafparalyse

3. Oktober 2021
Luzides Träumen bedeutet, dass du während eines Traums bei Bewusstsein bist. Dies geschieht in der Regel während der REM-Phase (Rapid Eye Movement), der Traumphase des Schlafs. Schätzungsweise 55 Prozent der Menschen haben in ihrem Leben einen oder mehrere luzide Träume gehabt. Während eines luziden Traums bist du dir deines Zustands bewusst. Das ist eine Form ...
Frau sitzt auf dem Bett mit schöner Kleidung
Wie man Blut aus Bettlaken entfernt
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Wie man Blut aus Bettlaken entfernt

1. Oktober 2021

Das kommt vor! Ganz gleich, ob du dir mitten in der Nacht eine blutige Nase holst, deine Kleinen mit Schürfwunden an den Knien ins Bett hüpfen, oder ob es die Periode des Monats ist, manchmal kommt Blut auf das Laken. Wie bekommt man also Blut aus dem Laken? Blut zu entfernen ist keine leichte Aufgabe, …

entspannen zusammen trinken Kaffee am Morgen
Der Koffein Crash: Warum macht mich Kaffee müde?
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Der Koffein Crash: Warum macht mich Kaffee müde?

30. September 2021
Nachdem du dich mit deiner morgendlichen Tasse Kaffee gestärkt hast, erwartest du, dass das Koffein relativ schnell anschlägt, aber manchmal kann es passieren, dass du eher einen Koffeinabsturz als einen Rausch erlebst. Warum macht Kaffee müde, obwohl das Getränk dafür bekannt ist, dass es wach macht? Wenn Kaffee dich müde macht, gibt es wahrscheinlich eine ...
Schlaftipps für Studenten, Eltern und Berufstätige
50 Schlaftipps für Studenten, Eltern und Berufstätige
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50 Schlaftipps für Studenten, Eltern und Berufstätige

30. September 2021

Unabhängig davon, welchen Beruf du ausübst oder aus welchem Lebensbereich du kommst, können viele Menschen nachvollziehen, wie schwer es ist, eine gute Nachtruhe zu bekommen. Tatsächlich haben viele Menschen mindestens einmal pro Woche Probleme mit dem Schlaf, und 25 Prozent der Erwachsenen in Deutschland leiden an einer Schlafstörung. Angstzustände, die durch die Medien ausgelöst werden, …