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Aerophagie
Aerophagie tritt auf, wenn eine Person zu viel Luft schluckt und Blähungen und Aufstoßen verspürt. Die Störung ist sehr häufig, aber trotz häufigen Schluckens und anderer verräterischer Anzeichen erkennen die Betroffenen möglicherweise nicht, dass das Schlucken von Luft die Ursache ihrer Beschwerden ist. Eine Umfrage ergab, dass zwar 23 % der Befragten Symptome von Aerophagie …
Zu viel gegessen vor dem Schlafen, was tun? Tipps für Schlaf und übermäßiges Essen
Die Beziehung zwischen Sex und Schlaf
Sex und Sexualität sind wichtige Bestandteile der Gesundheit von Erwachsenen. Sexuelle Gesundheit ist nicht nur körperlich, sondern hat auch mit Gefühlen, Beziehungen und Lebensqualität im Allgemeinen zu tun. Auch der Schlaf hat weitreichende Auswirkungen auf das Wohlbefinden. Er ist eine Säule der Gesundheit, die für fast alle Prozesse und Systeme des Körpers entscheidend ist. Trotz …
Kann man mit einer Gehirnerschütterung sicher schlafen?
Eine Gehirnerschütterung ist eine Art leichtes Schädel-Hirn-Trauma. Nach einer Gehirnerschütterung können Symptome wie Schwindel, Verwirrung, Kopfschmerzen und Schlafprobleme auftreten. Vielleicht hast du gehört, dass es nicht sicher ist, mit einer Gehirnerschütterung zu schlafen, oder dass du alle paar Stunden geweckt werden solltest, während du dich erholst. Wir erklären, wie Gehirnerschütterungen den Schlaf beeinträchtigen und wie …
Kataplexie
Kataplexie ist eine plötzliche Muskelschwäche, die auftritt, während eine Person wach ist. Starke Emotionen lösen Kataplexie aus. Die auslösenden Erlebnisse sind in der Regel positiv, wie Lachen, witzige Gespräche und angenehme Überraschungen. Anfälle können auch durch Wut ausgelöst werden, seltener durch Stress, Angst oder körperliche Anstrengung. Der Schweregrad von Kataplexie kann variieren. Bei weniger schweren …
Besser schlafen an Feiertagen
Egal ob an Weihnachten, zu Ostern oder zu Pfingsten: Wenn Feiertage vor der Tür stehen und man Freunde, Verwandte oder Kollegen nach deren Plänen fragt, antworten wohl die meisten von ihnen: Neben Zeit mit den Liebsten verbringen auch gut essen und schlafen, viel schlafen. Festtagsvorbereitungen, Essen zubereiten und Verwandtenbesuche sind oft zeitintensiv. Da bleibt der …
Wie man das Beste aus jeder Schlafphase herausholt
Nicht nur die Anzahl der Stunden, die wir schlafen, ist wichtig, um am nächsten Tag fit, ausgeruht und leistungsfähig zu sein, auch die Qualität unseres Schlafes spielt eine wichtige Rolle. Schlafstörungen verändern hingegen unseren Schlafrhythmus und haben auch einen Einfluss auf die einzelnen Schlafphasen. Es ist durchaus normal, in einer Nacht mehrere Male aufzuwachen. Diese …
Wirkung von klassischer Musik und Instrumentalmusik auf das Gehirn und die psychische Gesundheit
Hellwach und Schlechter schlafen können durch Alkohol? Wie Wein und Bier unseren Schlaf beeinflusst – Unsere 5 Tipps
Welches Haustier bei Depression? Wie pelzige Freunde deinen Stress reduzieren können und die psychische Gesundheit verbessern.
