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Melatonin ist ein Hormon, das dafür sorgt, dass man sich müde fühlt. Unser Körper produziert es auf natürliche Weise, aber man kann auch Melatoninpräparate kaufen. Melatonin ist eines der beliebtesten rezeptfreien Schlafmittel, und es scheint weniger Nebenwirkungen zu haben als pharmazeutische Schlafmedikamente. Melatoninpräparate gibt es in vielen Formen, darunter Pillen, Tabletten, Gummibärchen, Flüssigkeiten, Lutschtabletten, Zäpfchen, ...

Das im Körper natürlich vorkommende Hormon Melatonin hilft dem Körper, sich am Ende des Tages in den Schlaf zu versetzen. Als Teil des zirkadianen Rhythmus spielt Melatonin eine wesentliche Rolle für eine erholsame Nachtruhe. Unser Körper stellt Melatonin auf natürliche Weise her. Allerdings nimmt der normale Melatoninspiegel mit zunehmendem Alter ab. Melatonin kann für Nahrungsergänzungsmittel ...

Das Schlafhormon Melatonin ist ein natürlicher Bestandteil des körpereigenen Schlaf-Wach-Systems. Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass Melatoninpräparate Erwachsenen helfen können, bestimmte Schlafstörungen zu bewältigen. Vorläufige Forschungsergebnisse deuten auch darauf hin, dass Melatonin Kindern, die zu Schlafstörungen neigen, helfen kann. Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS), Asthma oder Autismus-Spektrum-Störungen (ASD) haben mit größerer Wahrscheinlichkeit Einschlafprobleme als andere Kinder. Da die …

Wenn man schwanger ist, stellt man vielleicht fest, dass man mehr Schlafprobleme hat als sonst. Untersuchungen zeigen, dass 46 % bis 78 % der schwangeren Frauen unter Schlafstörungen leiden. Im dritten Trimester leiden fast 80 % der Frauen unter Schlaflosigkeit. Natürlich suchen viele Frauen, die unter diesen Schlafproblemen leiden, nach Möglichkeiten, sie in den Griff ...