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Von Sonntag auf Montag schlecht schlafen – Wie wird man die „Sonntagsängste“ los?
Wer sich Freitag am späten Nachmittag in den Feierabend verabschiedet, freut sich auf das wohlverdiente Wochenende. Schließlich liegen ganze 48 freie Stunden vor einem, in denen man ausschlafen, gut essen, Freunde treffen, mal wieder Sport und noch so viel mehr machen kann. Am Sonntagabend, wenn das sich Wochenende dem Ende entgegen neigt und man sich ...
Wiederkehrende Träume von z. B. einer Person oder einem Ort – Was ist die Bedeutung?
Wiederkehrende Träume haben zwischen 60 % und 75 % der erwachsenen Menschen in Europa, wobei Frauen häufiger davon betroffen sind als Männer. Obwohl wiederkehrende Träume für die meisten Menschen ein normaler Bestandteil des Schlafs sind, können sie aufgrund ihres Inhalts beunruhigend sein. Sie können zwar angenehm sein, aber 77 % der wiederkehrenden Träume sind negativ, ...
Traumanalyse und Traumdeutung: Wie man Träume deutet
Wie man Träume deutet Träume sind eine alltägliche Schlaferfahrung. Wahrscheinlich träumst du jede Nacht zwei Stunden lang, auch wenn du dich nicht immer an deine Träume erinnern kannst. Wenn du träumst, kannst du Bilder in Farbe oder in Schwarzweiß sehen. Du kannst auch andere Sinneseindrücke wahrnehmen, wie Geräusche, Geruch, Berührung und sogar Geschmack. Die lebhaftesten ...
Mein Baby ist krank und schläft nicht – Schlaftraining und Krankheit; Was tun, wenn das Baby krank wird?
Ein gesunder Schlaf im Säuglingsalter ist unabdingbar. Viele Eltern greifen deshalb auf ein Schlaftraining zurück, um ihrem Kind zu helfen, besser ein- und durchzuschlafen. Doch was passiert, wenn das Kind plötzlich krank wird? Führt man das Training dennoch fort oder legt man eine kurze Pause ein, bis das Baby wieder gesund wird? Finde hier alles, ...
Mythen zum Schlaftraining erklärt – Ferber-Methode, Cry-It-Out-Methode, Pick-Up-Put-Down-Methode
Viele Eltern fragen sich, ob ein Schlaftraining sich positiv oder doch eher negativ auf das Kind und dessen Entwicklung auswirkt. Es wird oft angezweifelt, ob die Ferber-Methode nicht zu herzlos ist und die Pick-Up-Put-Down-Methode das Kind nicht zu abhängig von den Eltern macht. Lese hier alles über Mythen und Tatsachen des Schlaftrainings: Was ist ein ...
Einfache und sanfte Dehnübungen vor dem Schlafengehen am Abend für besseren Schlaf im Bett
In Zeiten, in denen es etwas stressiger als gewohnt zugeht, fällt es oft schwer, am Abend abzuschalten. Meist sind wir in Gedanken noch bei unseren Aufgaben des Tages und fragen uns, ob wir an alles gedacht haben oder gehen im Kopf schon mal die To-do’s des nächsten Tages durch. Ein paar einfache Dehnübungen vor dem ...
Baby- und Kleinkind schläft im Urlaub nicht; 8 Tipps für eine erholsame Zeit
Auch wenn ein Urlaub mit dem Kind ziemlich anstrengend sein kann, vor allem wenn man das erste Mal gemeinsam verreist, gibt es Vorkehrungen, die man im Voraus treffen kann, um allen Beteiligten eine schöne Reise zu bescheren. Hier findest du alles, was du wissen musst, um einen stressfreien Urlaub zu garantieren: 1. Das richtige Transportmittel ...
Was hilft beim Zahnen nachts? Erhöhter Schlafbedarf bei Babys.
Für viele Eltern ist das erste Zähnchen immer eine große Freude, doch das Baby empfindet dies meist etwas anders. Die Nebenwirkungen sind nicht schmerzfrei für das Kind und wirken sich negativ auf dessen Schlaf aus. Erfahre hier alles, was du über das Zahnen und den Schlaf von Babys wissen musst: Ab welchem Alter fangen Babys ...
Warum die Wahl des richtigen Kissens für Seitenschläfer so wichtig ist
Mehr als die Hälfte aller Menschen bevorzugt die Seitenlage beim Schlafen. Kein Wunder, denn diese Schlafposition gilt als besonders entlastend für den Rücken und wird von den meisten als beruhigend und entspannend empfunden. Trotzdem leiden Seitenschläfer häufig unter Nackenschmerzen und Verspannungen. Um dies zu verhindern, ist ein Kissen wichtig, dass diese Schlafposition optimal unterstützt. Auf ...
Wie verhindert man, dass ein Kleinkind aus dem Kinderbett klettert?
Mit dem Beginn des Krabbelalters beginnt die Sorge der meisten Eltern, dass das Kind selbstständig auf Erkundungsreise geht und sie nicht mehr rund um die Uhr aufpassen können. Vor allem wenn das Kind anfängt, aus dem Kinderbett zu klettern, kann dies sehr gefährlich werden, da das Kind sich allein beim Versuch enorm verletzen kann. Dennoch ...
