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Mit Kissenspray entspannt einschlafen. Süße Träume mit Lavendel, Zirbe, Jasmin und weiteren Düften
Sie riechen nach Lavendel, Zirbe oder Jasmin und sollen bewirken, dass wir schneller einschlafen: Kissensprays. Die Sprays greifen dabei auf die Erkenntnisse der Aromatherapie zurück und nutzen als Basis verschiedene ätherische Öle, die dabei helfen, Stress abzubauen und zu entspannen. Zwei bis drei Sprühstöße reichen schon aus, um sowohl Raumklima als auch Schlafqualität zu verbessern. ...
Behandlung von Narkolepsie: Medikamente und therapeutische Ansätze der Typen 1 und 2
Narkolepsie ist eine Störung, bei der der Schlaf-Wach-Rhythmus erheblich gestört ist. Zentrales Symptom ist die exzessive Tagesschläfrigkeit (EDS), bei der es zu unfreiwilligem Einschlafen kommen kann, sogar beim Essen oder Autofahren. Menschen mit Narkolepsie sind mit einem Sicherheitsrisiko konfrontiert, unter anderem mit einem drei- bis vierfach erhöhten Risiko, in einen Autounfall verwickelt zu werden. Narkolepsie-Symptome ...
Wie vermeidet man ein Burnout?
Betroffene fühlen sich sprichwörtlich ausgebrannt, erschöpft und überarbeitet. Hinzu kommt das Gefühl, im Job überfordert und unzufrieden zu sein. Da sich ein Burnout meist über einen längeren Zeitraum hinweg entwickelt, sollte man unbedingt die Warnsignale kennen, die das Erschöpfungssyndrom ankündigen. Wir zeigen, welche das sind und was man tun kann, damit es gar nicht erst ...
Was ist Narkolepsie? Alles über die unterschätzte Schlafstörung
Was Narkolepsie ist, welche Ursachen sie hat und wie man damit umgehen kann Narkolepsie ist eine Schlafstörung, die oft missverstanden wird. Sie ist durch eine schwere und anhaltende Tagesschläfrigkeit gekennzeichnet, die zu Beeinträchtigungen in der Schule, bei der Arbeit und im sozialen Umfeld führen und das Risiko schwerer Unfälle und Verletzungen erhöhen kann. Obwohl die …
Torticollis: Was tun bei steifer Nacken von Kindern und Erwachsenen
Was ist Torticollis? Wenn man schlecht geschlafen hat, kann es passieren, dass man mit einem steifen Nacken aufwacht, der das Drehen des Kopfes schwierig oder schmerzhaft macht. Dies wird Torticollis (lateinisch für „verdrehter Nacken“) genannt und kann bei Erwachsenen, Kindern und sogar Babys auftreten. Torticollis ist zwar unangenehm, aber normalerweise kein Grund zur Sorge. Die …
Ab wann brauchen Kinder ein Kopfkissen und warum diese so wichtig sind?
Ein bequemes Kopfkissen kann den Unterschied zwischen einem gesunden und einem unruhigen Schlaf ausmachen. Es versteht sich daher von selbst, dass man das Kopfkissen für sein Kleinkind sorgfältig auswählen muss, vor allem weil es den überwiegenden Teil des Tages schlafend verbringen wird. Ab wann braucht mein Kind wirklich ein Kopfkissen? Ja. Aber das Kopfkissen muss ...
Wie liegen bei Nackenschmerzen und Kopfschmerzen? Tipps für die besten Schlafpositionen
Kopf- und Nackenschmerzen können dein Leben stark beeinträchtigen. Häufig sind eine Verletzung oder der normale Alterungsprozess die Ursache für Nacken- und Kopfschmerzen. Was viele nicht bedenken, ist, dass eine falsche Schlafposition oft ein wichtiger Faktor für die Schmerzen im Nackenbereich ist. Für diejenigen, die auf der Seite oder sogar auf andere Weise schlafen, haben wir ...
Die beste Schlafposition nach einer Knieoperation
Wenn du gerade eine Knieoperation hinter dir hast, ist es wichtig, dass du dich an die Anweisungen deines Arztes hältst, damit du dich richtig erholst. Eine gute Möglichkeit, den Heilungsprozess zu unterstützen, ist ausreichender Schlaf. Während des Schlafs hat der Körper Zeit, das Gewebewachstum voranzutreiben und neue Energie zu tanken, so dass du für die ...
Warum Klappmatratzen die perfekte Lösung für Gäste und Reisen sind
Klappmatratzen sind eine beliebte Option, wenn man eine bequeme, tragbare und leicht zu verstauende Liegefläche benötigt. Eine hochwertige Klappmatratze, die in der Regel aus einer Vielzahl von besonders weichen und stützenden Schaumstoffen besteht, ermöglicht Kindern und Erwachsenen einen guten Schlaf. Durch ihre Vielseitigkeit sind sie ideal für spontane Übernachtungen oder Campingausflüge. Klappmatratze - Kaufberatung Klappmatratzen ...
Wie lange muss mein Baby nachts noch gefüttert werden und Milch trinken? Tipps für Eltern
Nicht selten haben frischgebackene Eltern Zweifel an sich, weil sie Angst haben, etwas falsch zu machen. Vor allem bei einem so essenziellen Thema wie Nahrung schwirren einem viele Fragen durch den Kopf. Wird mein Baby satt? Wieso isst es nicht? Wie oft muss ich es füttern? Muss ich mein Baby auch nachts füttern? Lese hier ...
