Schönheitsschlaf

Schönheitsschlaf: Mythos Oder Realität? | 2025

maren koch
Geschrieben von Maren Koch

Zertifizierte Schlaf-Texterin

Letztes Update am: 15.08.2025 Lesedauer: 1 Min.

maren koch

Maren Koch

Zertifizierte Schlaf-Texterin

Als Texterin ist es Maren wichtig, jeden Tag aufs Neue ansprechende Beiträge zu verfassen. Auf diesem Weg möchte sie Lesern Tipps, Übersichten und Empfehlungen an die Hand geben, damit diese auf ihrer Matratze den besten Schlaf finden. Um bestmögliche Beratung geben zu können, hat sie verschiedene Kurse belegt.

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Viele haben schon vom sogenannten Schönheitsschlaf gehört – doch steckt wirklich mehr dahinter als nur ein hübscher Ausdruck?

Schlaf beeinflusst nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch Haut, Haare und Ausstrahlung.

In diesem Artikel schauen wir genauer hin, was die Wissenschaft dazu sagt und ob nächtliche Erholung tatsächlich ein natürlicher Schönheitstrick ist.

Schönheitsschlaf Mythos oder Realität Cover Image

Mythos oder Realität: Kann man Schlaf „nachholen“?

Ganz ehrlich: Nicht wirklich. Zwar kannst Du nach einer kurzen Nacht die Schäden etwas abfedern, indem Du Dir einen Tag Erholung gönnst, aber dauerhafter Schlafmangel hinterlässt Spuren – und das nicht nur auf der Haut.

Es lohnt sich also, Priorität auf regelmäßigen und ausreichend langen Schlaf zu legen.

Fazit: Schönheitsschlaf – Dein natürlicher Glow-Booster

Schönheitsschlaf ist kein Mythos, sondern Dein ganz persönlicher Beauty-Geheimtipp.

Er kostet nichts, ist wissenschaftlich fundiert und wirkt Wunder für Haut, Haare und Nägel.

Wenn Melatonin und Cortisol im Gleichgewicht sind, strahlt Deine Haut und regeneriert sich optimal.

Also, leg Dich hin, schlaf Dich schön – und lass Deinen Körper den Rest erledigen. Morgens strahlst Du dann mit Deinem Glow um die Wette!

Übersicht

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