Kategorie: Schlaflosigkeit

Mann hebt sich sein Knie mit beiden Händen fest
Restless-Legs-Syndrom (RLS): Ursachen, Symptome und Behandlung
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Restless-Legs-Syndrom (RLS): Ursachen, Symptome und Behandlung

26. September 2024

Ständig ist das Bein in Bewegung und kommt einfach nicht zur Ruhe, egal wie sehr du dich darauf konzentrierst? Dann leidest du womöglich unter RLS – dem Restless-Legs-Syndrom. Was ist das Restless-Legs-Syndrom? Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) kann eine herausfordernde neurologische Störung sein (10 von 100 Menschen sind davon betroffen, Frauen häufiger als Männer). Der unwiderstehliche Drang, …

Frau reibt sich die Augen und ist müde
Schlafmangel: von Symptomen und Ursachen zu Lösungen
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Schlafmangel: von Symptomen und Ursachen zu Lösungen

23. September 2024

Was ist Schlafmangel? Schlafmangel bezeichnet einen Zustand, bei dem eine Person nicht ausreichend oder qualitativ schlechten Schlaf erhält. Dies kann sowohl die Schlafdauer als auch die Schlafqualität betreffen. Dieser Schlafentzug kann akut auftreten, wenn man beispielsweise eine Nacht zu wenig schläft, oder chronisch werden, wenn über Wochen oder Monate hinweg nicht genügend Schlaf bekommen wird. …

Paar schaut Fernsehen im Bett
Netflix und Schlaf – Wie wird unser Schlafverhalten durch Filme und Serien vor dem zu Bett gehen beeinflusst?
Gesundheit, Schlaf, Schlaflosigkeit 0

Netflix und Schlaf – Wie wird unser Schlafverhalten durch Filme und Serien vor dem zu Bett gehen beeinflusst?

21. Juli 2022
Fernsehen kann ein hervorragender Stressabbau sein. Du kannst die Sorgen des Tages mit einer guten Komödie vergessen oder für eine Weile in die Handlung einer Soap eintauchen. Am Ende der Sendung fühlst du dich ein bisschen entspannter. Beim normalen Fernsehen kann es sein, dass du dir abends eine einzelne Folge deiner Lieblingsserie ansiehst, dann den ...
Schlaflosigkeit aufgrund von Stress bei der Arbeit
Warum kann ich nicht schlafen? Gründe für Schlafschwierigkeiten
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Warum kann ich nicht schlafen? Gründe für Schlafschwierigkeiten

15. Juni 2022

Warum kann ich nicht schlafen? Gründe für Schlafschwierigkeiten Fragst du dich auch oft: „Warum kann ich nicht schlafen?“ oder „Warum bin ich nach dem Aufwachen müder als vor dem Schlafengehen?“ Es gibt viele mögliche Gründe, warum man nicht schlafen kann. Jeder einzelne kann dazu führen, dass eine gute Nachtruhe schwerer zu erreichen ist als die …

Frau reibt sich die Augen und ist müde
Welcher Chronotyp bist du – Bär, Wolf, Delfin oder Löwe? Unsere Tipps
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Welcher Chronotyp bist du – Bär, Wolf, Delfin oder Löwe? Unsere Tipps

4. Mai 2022
– Schlafmuster, -verhalten und -eigenschaften variieren von Mensch zu Mensch, je nach Alter, Aktivitätsniveau und Schlafbedingungen. Diese Verhaltensweisen werden den "Chronotypen" zugeordnet, d. h. den spezifischen zirkadianen Rhythmen, die das individuelle Niveau der Wachheit und Aktivität während des Tages bestimmen. "Chrono" bedeutet "zeitbezogen" und "Typ" bezieht sich auf eine der vier Arten, in die Chronotypen ...
Paar mit Smartphones im Bett
Warum es Zeit ist, das Handy vor dem Schlafengehen und nachts am Bett wegzulegen
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Warum es Zeit ist, das Handy vor dem Schlafengehen und nachts am Bett wegzulegen

6. April 2022
Für viele von uns ist es die Routine vor dem Schlafengehen: In den Schlafanzug hüpfen, das Licht ausmachen, ins Bett kriechen und dann... zum Handy greifen. Das kennen wir alle. Und hey, vielleicht fühlst du dich sogar gerade jetzt erwischt, während du diesen Artikel liest. Aber wenn du schon mal hier bist, kannst du auch ...
Frau schläft lächelnd
10 kleine Tipps zum Einschlafen, um die beste Nachtruhe aller Zeiten zu bekommen
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10 kleine Tipps zum Einschlafen, um die beste Nachtruhe aller Zeiten zu bekommen

29. März 2022
Einen erholsamen Schlaf zu erhalten ist heutzutage eine wahre Herausforderung. Immer mehr Menschen haben mit Schlafproblemen zu kämpfen und können sich nicht mehr daran erinnern, wann sie das letzte Mal volle acht Stunden ohne Unterbrechung geschlafen haben. Erfahre in diesem Artikel, wie du die beste Nachtruhe aller Zeiten erhältst und dich wie neugeboren fühlst: 1. ...
Kind im Bett
3 Gründe wie Trotzphase, warum dein Kleinkind zur Schlafenszeit nicht einschlafen will – Unsere Tipps
Kinder, Schlaf, Schlaflosigkeit 0

3 Gründe wie Trotzphase, warum dein Kleinkind zur Schlafenszeit nicht einschlafen will – Unsere Tipps

17. Februar 2022
Kleinkinder haben immer sehr viel Energie und können stundenlang herumtoben, ohne müde zu werden. Dies kann bei vielen Eltern zu einer Herausforderung werden, wenn es Schlafenszeit wird. Erfahre hier, weshalb dein Kind am Abend nicht einschlafen kann und was du dagegen tun kannst: Weshalb ist Schlaf für Kleinkinder so wichtig? Es ist keine Seltenheit, dass ...
Paar im Bett
Paar-Schlaf: 6 Fakten, die du zum Valentinstag kennen solltest
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Paar-Schlaf: 6 Fakten, die du zum Valentinstag kennen solltest

14. Februar 2022
Jedes Jahr am 14. Februar wird die Liebe gefeiert. Man zelebriert die Beziehung mit seinem Partner und genießt die Zweisamkeit. Am Tag geht beschenkt man sich und geht vielleicht in ein Restaurant, doch wie sieht es am Abend aus? Bleibt die Stimmung die gleiche oder erlischt sie mit dem Untergang der Sonne? Lese hier sechs ...
Junge schläft
Nachtangst und Albträume bei Kindern: Wie Eltern Sicherheit schenken können
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Nachtangst und Albträume bei Kindern: Wie Eltern Sicherheit schenken können

3. Februar 2022
Nachtangst und Albträume sind nicht nur unter Erwachsenen, sondern auch unter Kindern weit verbreitet. Vor allem wenn das Kind einen Albtraum zum ersten Mal erlebt, kann dies eine sehr traumatische Erfahrung sein. Man möchte als Elternteil für das Kind da sein und verstehen, warum es so schlecht träumt. Lesen sie hier alles über Albträume und ...