Für viele von uns ist es die Routine vor dem Schlafengehen: In den Schlafanzug hüpfen, das Licht ausmachen, ins Bett kriechen und dann… zum Handy greifen.
Das kennen wir alle. Und hey, vielleicht fühlst du dich sogar gerade jetzt erwischt, während du diesen Artikel liest. Aber wenn du schon mal hier bist, kannst du auch gleich dieses nützliche Wissen aufsaugen – und anschließend schlafen!
Wir verbringen den ganzen Tag damit, unser Gehirn mit Informationen zu füttern, und wenn es an der Zeit ist, es auszuschalten, sollten wir das Gleiche auch mit unseren Handys tun. Zahlreiche Studien haben ergeben, dass die Nutzung des Telefons vor dem Schlafengehen der allgemeinen Gesundheit eher schadet, daher sehen wir uns die Gründe dafür einmal genauer an.