Kategorie: Schlaf
Heilsteine für den gesunden Schlaf: Mit Kristallen, wie dem Amethyst, Schlafstörungen vermeiden
5 Techniken für luzides träumen lernen – MILD und Gefahr der Schlafparalyse
Wie man Blut aus Bettlaken entfernt
Das kommt vor! Ganz gleich, ob du dir mitten in der Nacht eine blutige Nase holst, deine Kleinen mit Schürfwunden an den Knien ins Bett hüpfen, oder ob es die Periode des Monats ist, manchmal kommt Blut auf das Laken. Wie bekommt man also Blut aus dem Laken? Blut zu entfernen ist keine leichte Aufgabe, …
Der Koffein Crash: Warum macht mich Kaffee müde?
50 Schlaftipps für Studenten, Eltern und Berufstätige
Unabhängig davon, welchen Beruf du ausübst oder aus welchem Lebensbereich du kommst, können viele Menschen nachvollziehen, wie schwer es ist, eine gute Nachtruhe zu bekommen. Tatsächlich haben viele Menschen mindestens einmal pro Woche Probleme mit dem Schlaf, und 25 Prozent der Erwachsenen in Deutschland leiden an einer Schlafstörung. Angstzustände, die durch die Medien ausgelöst werden, …
Nackt schlafen: So verbessert es deine Gesundheit und deinen Schlaf
Auch wenn nackt schlafen vielleicht nicht deine erste Wahl ist, solltest du die möglichen Vorteile bedenken, bevor du heute Abend in deinen Schlafanzug schlüpfst. Effektiver und tiefer Schlaf spielt eine große Rolle für die allgemeine Gesundheit, und es gibt eine Reihe von alarmierenden Schlafstatistiken, die zeigen, dass die Deutschen nicht den Schlaf bekommen, den sie …
Schnell einschlafen: Die besten 20 Tipps gegen Schlaflosigkeit
Schlaflosigkeit ist die häufigste Schlafstörung, wobei bis zu 30 % der Erwachsenen über kurzfristige Schlafprobleme berichten. Aber wenn du nachts wach bist und dich fragst, wie du schnell einschlafen kannst, beeinträchtigt dich das vielleicht mehr, als du denkst. Wenn du nicht einschlafen kannst, ist das nicht nur frustrierend – die Angst, nicht einschlafen zu können, …
Morgens besser aufstehen: Die besten 16 Wachmacher-Tipps
Es gibt zwei Arten von Menschen auf dieser Welt: Frühaufsteher, die beim ersten Anzeichen von Sonnenlicht aus dem Bett hüpfen, und Nachteulen, die sich die Decke über den Kopf ziehen, wenn es Zeit zum Aufstehen ist. Selbst wenn du zur zweiten Kategorie gehörst, kannst du lernen, das Morgengrauen zu lieben. Kleine Änderungen an deiner Routine …
Wie Kopfkissen waschen? Tipps für Schaumstoff, Daunen und Faserfüllung – In der Waschmaschine und von Hand
Wie viele Stunden Schlaf sind für eine gute Gesundheit notwendig?
