Kategorie: Schlaf
Schlafmangel: Kann er krank machen?
Ich habe in letzter Zeit Probleme mit dem Schlaf. Erhöht das mein Risiko, krank zu werden? Ja, Schlafmangel kann das Immunsystem beeinträchtigen. Studien zeigen, dass Menschen, die nicht gut oder ausreichend schlafen, eher krank werden, wenn sie einem Virus ausgesetzt sind, z. B. einem Erkältungsvirus. Schlafmangel kann sich auch darauf auswirken, wie schnell man sich …
12 verschiedene Arten von Kopfkissen für jede Schlafposition – Finde das perfekte Kissen für Dich
Wie lernt man auf dem Rücken zu schlafen? Vorteile und Tipps
Wie man am besten bei Nackenschmerzen schläft – Beste Schlafposition und weitere Tipps
Ohne Kopfkissen schlafen – Ist es gut oder schlecht für deine Gesundheit? Gibt es Vorteile für Bauchschläfer?
Warum man vor dem Schlafengehen weniger Bier und Alkohol trinken sollte, um besser zu schlafen
Kann man Halsschmerzen bekommen, wenn man bei offenem Fenster schläft? Oder ist es eine Erkältung?
Rücken-, Seiten- oder Bauchlage: Welche Schlafposition ist die beste für dich?
Wie du sicherstellst, dass die Schlafposition deiner Wirbelsäule beim Schlafen richtig ausgerichtet ist So wie ein Fabrikarbeiter Risiken eingeht, wenn er den ganzen Tag in der gleichen Position arbeitet, riskierst du es auch, wenn du die ganze Nacht in der falschen Position schläfst. Wenn du zum Beispiel ausschließlich auf der rechten Seite schläfst, kann das …
8 Möglichkeiten, den Schlaf während der Schwangerschaft zu verbessern
Schwangere Frauen mit Schlafmangel haben ein höheres Risiko für Komplikationen Ein Neugeborenes ist bekannt dafür, dass es die Eltern zu ungewöhnlichen Zeiten wach hält – aber die schlaflosen Nächte können schon lange vor der Geburt des Babys beginnen. Wenn du herausfindest, wie du während der Schwangerschaft besser schlafen kannst, ist das nicht nur wichtig für …
