Schlagwort: Schlaf
10 Fakten über die Zirbeldrüse zu Sexualität, Hormon und Funktion
Restless-Legs-Syndrom (RLS): Ursachen, Symptome und Behandlung
Ständig ist das Bein in Bewegung und kommt einfach nicht zur Ruhe, egal wie sehr du dich darauf konzentrierst? Dann leidest du womöglich unter RLS – dem Restless-Legs-Syndrom. Was ist das Restless-Legs-Syndrom? Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) kann eine herausfordernde neurologische Störung sein (10 von 100 Menschen sind davon betroffen, Frauen häufiger als Männer). Der unwiderstehliche Drang, …
Schlafmangel: 6 Symptome, Ursachen & Lösungen
Welcher Chronotyp bist du – Bär, Wolf, Delfin oder Löwe? Unsere Tipps
Wie man den eigenen Schlafbedarf berechnet
Das Ziel von „8 Stunden“ Sicherlich werden 8 Stunden oft als die „durchschnittliche“ Schlafmenge angepriesen, die ein Erwachsener braucht, aber das ist eben nur ein Durchschnitt. Erweitern wir das ein wenig. Ein gesunder Erwachsener braucht durchschnittlich 6,5 bis 8 Stunden Schlaf pro Nacht. Dennoch kann man sich dies eher als eine glockenförmige Kurve vorstellen, die …
Stoppt Koffein das Wachstum bei Kindern? Kaffeekonsum und Wachstumsstörungen bei Kindern und Teenagern
Können Schlafapnoen zu Gedächtnisverlust und Demenz führen? Die Fakten
Hast du einen lauten Schnarcher mit Schlafapnoe neben dir im Bett? Wenn ja, besteht die Gefahr, dass er oder sie mehr als nur nervt, wenn er oder sie dich wieder aufweckt. Mehrere Forschungsstudien sind zu dem Schluss gekommen, dass Menschen mit Schlafapnoe ein erhöhtes Risiko für Gedächtnisprobleme wie leichte kognitive Beeinträchtigungen, Alzheimer und nicht näher …
10. Oktober: Alles, was du über den Welttag der psychischen Gesundheit 2025 wissen musst
Das übergeordnete Ziel des Welttags der psychischen Gesundheit besteht darin, das Bewusstsein für die Problematik der mentalen Gesundheit auf der ganzen Welt zu schärfen und die Bemühungen um die Förderung der mentalen Gesundheit zu mobilisieren. Der Tag bietet allen Akteuren, die sich mit Fragen der mentalen Gesundheit befassen, die Gelegenheit, über ihre Arbeit zu sprechen …
Was ist Schlafparalyse und ist diese gefährlich? Schlaflähmung Ursachen, Auslöser, Symptome und Tipps zum Verhindern
Wie man den Zeitpunkt des Einschlafens berechnet
Wie viel Schlaf hast du letzte Nacht bekommen? Was ist mit der Nacht davor? Wie viel Schlaf brauchst du eigentlich? Die Einhaltung deines Schlafrhythmus hat vielleicht nicht die höchste Priorität, aber ausreichend Schlaf ist in vielerlei Hinsicht entscheidend für deine Gesundheit. Vielleicht ist es dir nicht bewusst, aber die Menge an Schlaf, die du bekommst, …
