Schlagwort: Schlaf

Paar im Bett, das zusammen auf dem Handy liest Zirbeldrüse

10 Fakten über die Zirbeldrüse zu Sexualität, Hormon und Funktion

René Descartes beschrieb die Zirbeldrüse einst als "den Hauptsitz der Seele". Obwohl das medizinische Wissen seither große Fortschritte gemacht hat, gibt es einige Dinge, die du vielleicht noch nicht über dieses wichtige Organ wusstest. 1. Die Bedeutung der Zirbeldrüse wurde schon von den alten Griechen erkannt. Obwohl die Zirbeldrüse erst im 20. Jahrhundert vollständig erforscht ...
Mann hebt sich sein Knie mit beiden Händen fest

Restless-Legs-Syndrom (RLS): Ursachen, Symptome und Behandlung

Ständig ist das Bein in Bewegung und kommt einfach nicht zur Ruhe, egal wie sehr du dich darauf konzentrierst? Dann leidest du womöglich unter RLS – dem Restless-Legs-Syndrom. Was ist das Restless-Legs-Syndrom? Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) kann eine herausfordernde neurologische Störung sein (10 von 100 Menschen sind davon betroffen, Frauen häufiger als Männer). Der unwiderstehliche Drang, …

Frau reibt sich die Augen und ist müde

Schlafmangel: 6 Symptome, Ursachen & Lösungen

Schlafmangel betrifft immer mehr Menschen weltweit und hat weitreichende Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit. Ein dauerhaft unzureichender Schlaf kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Doch was passiert bei einem Mangel an Schlaf und wie erkennt man, dass man betroffen ist? In diesem Artikel erfahren Sie alles über die Symptome von Schlafmangel, seine Folgen ...
Frau reibt sich die Augen und ist müde

Welcher Chronotyp bist du – Bär, Wolf, Delfin oder Löwe? Unsere Tipps

– Schlafmuster, -verhalten und -eigenschaften variieren von Mensch zu Mensch, je nach Alter, Aktivitätsniveau und Schlafbedingungen. Diese Verhaltensweisen werden den "Chronotypen" zugeordnet, d. h. den spezifischen zirkadianen Rhythmen, die das individuelle Niveau der Wachheit und Aktivität während des Tages bestimmen. "Chrono" bedeutet "zeitbezogen" und "Typ" bezieht sich auf eine der vier Arten, in die Chronotypen ...
Frau schläft im Schlafzimmer

Wie man den eigenen Schlafbedarf berechnet

Das Ziel von „8 Stunden“ Sicherlich werden 8 Stunden oft als die „durchschnittliche“ Schlafmenge angepriesen, die ein Erwachsener braucht, aber das ist eben nur ein Durchschnitt. Erweitern wir das ein wenig. Ein gesunder Erwachsener braucht durchschnittlich 6,5 bis 8 Stunden Schlaf pro Nacht. Dennoch kann man sich dies eher als eine glockenförmige Kurve vorstellen, die …

Mädchen trinkt Kaffee im Freien

Stoppt Koffein das Wachstum bei Kindern? Kaffeekonsum und Wachstumsstörungen bei Kindern und Teenagern

Kann Kaffeetrinken das Wachstum von Kindern und Jugendlichen tatsächlich beeinträchtigen? Wie wirkt sich der Konsum von Kaffee oder anderem Koffein auf die Körpergröße aus? Erfahre mehr über die Rolle des Tiefschlafs, die Ausschüttung von Wachstumshormonen und über die überraschenden Wahrheiten und Missverständnisse in diesem Zusammenhang. Kaffee ist nicht alles - Stimulierende Eigenschaften von Koffein Zunächst ...
pärchen schlafpositionen​

Können Schlafapnoen zu Gedächtnisverlust und Demenz führen? Die Fakten

Hast du einen lauten Schnarcher mit Schlafapnoe neben dir im Bett? Wenn ja, besteht die Gefahr, dass er oder sie mehr als nur nervt, wenn er oder sie dich wieder aufweckt. Mehrere Forschungsstudien sind zu dem Schluss gekommen, dass Menschen mit Schlafapnoe ein erhöhtes Risiko für Gedächtnisprobleme wie leichte kognitive Beeinträchtigungen, Alzheimer und nicht näher …

Welttag der mentalen Gesundheit

10. Oktober: Alles, was du über den Welttag der psychischen Gesundheit 2025 wissen musst

Das übergeordnete Ziel des Welttags der psychischen Gesundheit besteht darin, das Bewusstsein für die Problematik der mentalen Gesundheit auf der ganzen Welt zu schärfen und die Bemühungen um die Förderung der mentalen Gesundheit zu mobilisieren. Der Tag bietet allen Akteuren, die sich mit Fragen der mentalen Gesundheit befassen, die Gelegenheit, über ihre Arbeit zu sprechen …

Frau im Bett

Was ist Schlafparalyse und ist diese gefährlich? Schlaflähmung Ursachen, Auslöser, Symptome und Tipps zum Verhindern

Schlafparalyse ist ein vorübergehender Verlust der Muskelfunktion während des Schlafs. Sie tritt typischerweise auf: während des Einschlafens einer Person kurz nachdem sie eingeschlafen sind während des Aufwachens Menschen erleben diesen Zustand normalerweise zum ersten Mal im Alter zwischen 14 und 17 Jahren. Es handelt sich um eine recht häufige Schlafstörung. Forscher schätzen, dass zwischen 5 ...
Zufriedene junge schwarze Frau dehnt sich nach dem Aufwachen

Wie man den Zeitpunkt des Einschlafens berechnet

Wie viel Schlaf hast du letzte Nacht bekommen? Was ist mit der Nacht davor? Wie viel Schlaf brauchst du eigentlich? Die Einhaltung deines Schlafrhythmus hat vielleicht nicht die höchste Priorität, aber ausreichend Schlaf ist in vielerlei Hinsicht entscheidend für deine Gesundheit. Vielleicht ist es dir nicht bewusst, aber die Menge an Schlaf, die du bekommst, …