Kategorie: Schlaf
Sexsomnia: Die Bedeutung von Sex im Schlaf – Welche Behandlungen und Therapien gibt es?
Sexsomnia oder Sex im Schlaf liegt vor, wenn eine Person im Schlaf sexuelle Handlungen vornimmt. Nach den meisten vorliegenden Forschungsergebnissen treten Sexsomnien vor allem während der Non-Rapid-Eye-Movement-Phase (NREM) auf, der traumlosen, tiefsten Phase des Schlafzyklus. Sexuelle Träume werden nicht als eine Art von Sexsomnie angesehen, da sie keine körperlichen Handlungen oder Verhaltensweisen außer Erregung und …
Was man über Schlafmyoklonus wissen sollte – Zuckungen, Zittern und Schluckauf im Schlaf
Schlafmyoklonus ist ein unwillkürliches, unrhythmisches Muskelzucken, das entweder beim Einschlafen oder während des Schlafs auftritt. Schlafmyoklonus ist keine Krankheit, sondern ein Symptom für verschiedene Erkrankungen. Schlafmyoklonus kann auch ohne bekannte Ursache auftreten. In diesem Artikel erläutern wir, was Schlafmyoklonus ist, welche Ursachen es gibt und wie er medizinisch behandelt wird. Worum handelt es sich? Der ...
Nachtangst und Albträume bei Kindern: Wie Eltern Sicherheit schenken können
Nachtangst und Albträume sind nicht nur unter Erwachsenen, sondern auch unter Kindern weit verbreitet. Vor allem wenn das Kind einen Albtraum zum ersten Mal erlebt, kann dies eine sehr traumatische Erfahrung sein. Man möchte als Elternteil für das Kind da sein und verstehen, warum es so schlecht träumt. Lesen sie hier alles über Albträume und ...
Ab wann der Übergang von der Babywiege zum Gitterbett?
Das Bett spielt eine große Rolle im Leben des Kindes, immerhin verbringt es dort die Hälfte seines Tages. Was sollte man beim Kauf des Bettes beachten und ab welchem Alter sollte man das Bett wechseln? Erfahren sie hier alles Wissenswerte zum Thema Kinderbett: Weshalb ist die richtige Wahl des Bettes so wichtig? Ein Baby schläft ...
Zungenbändchen und Lippenbändchen; eine versteckte Ursache für schlechten Schlaf?
Vielen Menschen sind die Nebenwirkungen, welche durch eine Fehlbildung des Zungen- oder Lippenbändchen verursacht werden, gar nicht bewusst. Vor allem wissen die wenigsten, dass diese Fehlbildungen unsere Entwicklung vom Kindesalter an und unseren Schlaf im Erwachsenenalter beeinflussen kann. Lese hier, welche Auswirkungen das Zungen- oder Lippenbändchen auf deinen Körper hat: Der Mundbereich Das Zungenbändchen Das ...
Was ist Tiefschlaf? Alles, was du über diese wichtige Schlafphase wissen musst
Es gibt zwei Schlafphasen: den Schlaf ohne schnelle Augenbewegungen (Non-REM) und den Schlaf mit schnellen Augenbewegungen (REM). Der Tiefschlaf ist das dritte Stadium des Schlafs ohne schnelle Augenbewegungen (Non-REM). Der Tiefschlaf wird auch als Slow-Wave-Schlaf bezeichnet. In dieser Phase des Schlafs sind die Gehirnströme am langsamsten. Auch der Herzschlag und die Atmung verlangsamen sich. Was ...
Zirbenholz Wirkung – Eigenschaften und gesundheitliche Vorteile
Die "Pinus cembra", die Zirbe, wird auch als "König der Alpen" bezeichnet. Dieser besondere Titel deutet bereits auf die fast mythische Verehrung hin, die der heimischen Kiefer entgegengebracht wird. Das sind keineswegs die einzigen Namen für die Zirbe: In Süddeutschland und Österreich sind die Bezeichnungen "Zirbe" und "Zirm" geläufig, in der Schweiz die wohlklingenden Varianten ...
Von Sonntag auf Montag schlecht schlafen – Wie wird man die „Sonntagsängste“ los?
Wer sich Freitag am späten Nachmittag in den Feierabend verabschiedet, freut sich auf das wohlverdiente Wochenende. Schließlich liegen ganze 48 freie Stunden vor einem, in denen man ausschlafen, gut essen, Freunde treffen, mal wieder Sport und noch so viel mehr machen kann. Am Sonntagabend, wenn das sich Wochenende dem Ende entgegen neigt und man sich ...
Mein Baby ist krank und schläft nicht – Schlaftraining und Krankheit; Was tun, wenn das Baby krank wird?
Ein gesunder Schlaf im Säuglingsalter ist unabdingbar. Viele Eltern greifen deshalb auf ein Schlaftraining zurück, um ihrem Kind zu helfen, besser ein- und durchzuschlafen. Doch was passiert, wenn das Kind plötzlich krank wird? Führt man das Training dennoch fort oder legt man eine kurze Pause ein, bis das Baby wieder gesund wird? Finde hier alles, ...
Einfache und sanfte Dehnübungen vor dem Schlafengehen am Abend für besseren Schlaf im Bett
In Zeiten, in denen es etwas stressiger als gewohnt zugeht, fällt es oft schwer, am Abend abzuschalten. Meist sind wir in Gedanken noch bei unseren Aufgaben des Tages und fragen uns, ob wir an alles gedacht haben oder gehen im Kopf schon mal die To-do’s des nächsten Tages durch. Ein paar einfache Dehnübungen vor dem ...
