Kategorie: Schlaf

Glückliche Frau mit bezaubernden Augen und Lächeln hat endlich gut geschlafen durch das ergonomische Kopfkissen von mySheepi

Wie funktioniert ein ergonomisches Kissen und Kopfkissen?

Kopfkissen bieten eine schnelle Abhilfe bei Nacken- und Rückenschmerzen, die durch eine falsche Schlafposition entstehen. Es gibt verschiedene Arten von Kissen, z. B. Kontur-, Nacken-, gebogene oder ergonomische Kissen, so dass es wichtig ist, dass für die jeweiligen Bedürfnisse am besten geeignete Kopfkissen zu finden. Die meisten Menschen schlafen auf der Seite, aber ein erheblicher ...
halluzinationen

Kann Schlafentzug oder Schlaflosigkeit zu Halluzinationen führen?

Wenn du schon einmal extremen Schlafentzug erlebt hast, zweifelst du vielleicht an deinem Verstand, vor allem wenn du anfängst, Dinge zu sehen, von denen du weißt, dass sie nicht existieren. Kein Wunder, dass du dir die Frage gestellt hast: Kann Schlafentzug oder Schlaflosigkeit wirklich Halluzinationen hervorrufen? Erfahre hier, welche Ursachen Schlafmangel hat und die anschließende ...
Frau trinkt Sekt im Bett - Schlafstörungen nach Alkohol

Hellwach und Schlechter schlafen können durch Alkohol? Wie Wein und Bier unseren Schlaf beeinflusst – Unsere 5 Tipps

Schlafstörungen nach Alkohol Ob nach einem stressigen Tag zum Abschalten oder als altbewährter Schlummertrunk: Das Gläschen Wein oder Bier am Abend gehört für viele einfach dazu. Zwar macht Alkohol müde und kann dabei helfen, schneller einzuschlafen. Doch spätestens in der zweiten Nachthälfte, wenn der Alkohol abgebaut wird, stört er unsere Schlafqualität. Am nächsten Morgen sind ...
Kind im Bett

Wie Dein Kind in der Trotzphase einschläft – Unsere Tipps

Kleinkinder haben immer sehr viel Energie und können stundenlang herumtoben, ohne müde zu werden. Insbesondere in der Trotzphase ist das ein häufiges Phänomen. Dies kann bei vielen Eltern zu einer Herausforderung werden, wenn es Schlafenszeit wird. Erfahre hier, weshalb dein Kind am Abend aufgrund der Trotzphase nicht einschlafen kann und was du dagegen tun kannst. ...
Unglückliche Frau, die die Ohren mit Kissen bedeckt, kann das laute Schnarchen ihres Mannes nicht ertragen

Mein Partner schnarcht und Ich kann nicht schlafen – Unser Tipp

Es liegt nicht an mir, es liegt an dir Stell dir vor, du liegst neben deinem Partner im Bett. Das Schlafzimmer hat die perfekte Temperatur. Die Straße draußen ist ruhig. Alles, was du hörst, ist das beruhigende Rauschen des Windes in den Bäumen. Du fühlst dich müde und glücklich. Morgen ist ein neuer Tag, dein ...
Internationale Raumstation über dem Planeten Erde

Wo und wie schlafen Astronauten im Weltraum? Geheimnisse aus der Schwerelosigkeit

Wie Astronauten unter den extremen Bedingungen schlafen Im Jahr 2021 wurde die Raumfahrt für einige der reichsten Menschen der Welt zu einem extremen Abenteuersport, als Jeff Bezos‘ New-Shepard-Rakete einen suborbitalen Flug unternahm, der 11 Minuten dauerte – drei davon in der Schwerelosigkeit – bevor sie zur Erde zurückkehrte. Bei der Länge dieses Fluges ist es …

Auf dem Weg zur Arbeit

Zurück an die Arbeit? Bring deinen Schlafrhythmus wieder auf Kurs mit diesen 9 Tipps!

Wie du deinen Schlafrhythmus vor der Rückkehr an den Arbeitsplatz umstellen kannst, damit dein Körper am ersten Arbeitstag sanfter aufwacht Faulenzertage in der Sonne, lange Nächte, Cocktails und Ausschlafen. Es ist schwer vorstellbar, zur Arbeit zurückzukehren, wenn du damit beschäftigt bist, deinen Urlaub zu genießen. Wenn du jedoch ein böses Erwachen an deinem ersten Tag ...
Junge erwachsene Frau ruht sich auf Hängematte aus

Ist Ruhe so gut wie 6 Stunden Schlaf? Tipps und Tricks

Du hast einen anstrengenden Tag hinter dir und bist körperlich und geistig erschöpft. Du brauchst eine Pause und deshalb: lässt du dich in deinen Lieblingssessel fallen schließt du deine Augen und lässt dich von einem Gefühl der Ruhe und Gelassenheit einhüllen Das wird manchmal als " Ruhe und Entspannung" bezeichnet. Aber ist eine kurze Pause, ...
Paar schaut Fernsehen im Bett

Netflix und Schlaf – Wie wird unser Schlafverhalten durch Filme und Serien vor dem zu Bett gehen beeinflusst?

Fernsehen kann ein hervorragender Stressabbau sein. Du kannst die Sorgen des Tages mit einer guten Komödie vergessen oder für eine Weile in die Handlung einer Soap eintauchen. Am Ende der Sendung fühlst du dich ein bisschen entspannter. Beim normalen Fernsehen kann es sein, dass du dir abends eine einzelne Folge deiner Lieblingsserie ansiehst, dann den ...
Frau in Nachtwäsche und Maske, die beim Gähnen den Mund bedeckt,

Was während des Schlafs passiert

Der Schlaf ist eine Ruhephase, in der sich der Körper vom Stress und der Geschäftigkeit des Tages erholen kann. Obwohl der Körper während des Schlafs entspannt ist, arbeitet der Geist hart. Was während des Schlafs geschieht, wirkt sich auf fast alle Körpersysteme aus. Schlaf ist für die Gesundheit genauso wichtig wie Nahrung und Wasser. Was …