Magazin
Ist das Explodierender-Kopf-Syndrom (EHS) gefährlich? – Ursachen, Symptome und Behandlung
Das Explodierender-Kopf-Syndrom (EHS) ist eine Schlafstörung. Obwohl es sich schmerzhaft anhört, verspürt man keinen Schmerz. Die Betroffenen hören ein lautes Geräusch oder eine Explosion in ihrem Kopf. Das Geräusch ist nicht real und wird von anderen nicht gehört. Es passiert beim Einschlafen oder beim Aufwachen in der Nacht. EHS ist harmlos und kein Anzeichen für ...
Schlafangst überwinden – Ursachen und Tipps für die Angst nicht einschlafen zu können
Schlafstörungen sind ein Gefühl von Stress oder Angst vor dem Einschlafen. Angst ist eine der häufigsten mentalen Störungen in Europa. Forschungsergebnisse legen nahe, dass die meisten Menschen mit mentalen Störungen wie Angstzuständen auch unter einer Form von Schlafstörungen leiden. Was ist Schlafangst? Schlafangst ist die Angst oder Sorge vor dem Einschlafen. Es kann sein, dass ...
Wie mit langen Haaren schlafen? Hilfreiche Tipps wie man diese nachts schützen kann
Langes Haar im Schlaf zu schützen, kann zu einer etwas haarigen Angelegenheit werden. Wenn du schon einmal mit krausem, verheddertem oder verfilztem Haar aufgewacht bist, kennst du das Problem. Wenn man langes Haar hat, kann der Schlaf, ohne es richtig zu schützen, zu mehr als nur einem schlechten Tag für die Haare führen. Mit der ...
Bist Du Bär, Wolf, Delfin oder Löwe? Tipps Wie man seinen Chronotyp findet, um die Produktivität zu steigern
Schlafmuster, -verhalten und -eigenschaften variieren von Mensch zu Mensch, je nach Alter, Aktivitätsniveau und Schlafbedingungen. Diese Verhaltensweisen werden den "Chronotypen" zugeordnet, d. h. den spezifischen zirkadianen Rhythmen, die das individuelle Niveau der Wachheit und Aktivität während des Tages bestimmen. "Chrono" bedeutet "zeitbezogen" und "Typ" bezieht sich auf eine der vier Arten, in die Chronotypen eingeteilt ...
Albträume bei Erwachsenen – Was sind die Ursachen und was hilft dagegen?
Wenn man aus einem beunruhigenden Albtraum aufwacht, denkt man vielleicht, dass man der einzige Erwachsene ist, der solche Albträume hat. Sollten Erwachsene nicht eigentlich aus ihren Albträumen herauswachsen? Es stimmt zwar, dass Albträume eher bei Kindern vorkommen, aber jeder zweite Erwachsene hat gelegentlich Albträume. Und zwischen 2 % und 8 % der erwachsenen Bevölkerung werden ...
Wie man mit einer Rippenzerrung (interkostalen Muskelzerrung) schläft
Wenn man sich von einer Verletzung wie einer Rippenzerrung (Interkostalen Muskelzerrung) erholt, ist Schlaf ein wichtiger Bestandteil des Genesungsprozesses. Während man schläft, repariert der Körper Gewebe und Zellen. Die Entwicklung von Strategien zum Einschlafen und Durchschlafen trotz der Schmerzen, die von der Verletzung herrühren, kann die Genesung unterstützen. Was ist eine Rippenzerrung (interkostale Muskelzerrung)? Interkostale ...
Gesunde Schlafgewohnheiten für Gamer
Der Schlaf gehört zu den absolut wichtigsten physiologischen Funktionen der meisten Lebewesen. Keine andere Körperfunktion oder kein anderer Prozess hat eine so tiefgreifende Wirkung auf alle Aspekte von Gesundheit und Wohlbefinden. Dennoch ist das Phänomen des Schlafs noch immer weitgehend unverstanden. Die Bedeutung von gesunden Schlafgewohnheiten Im Gegensatz zu anderen Aspekten unseres Tagesablaufs (z. B. ...
Wie sicher ist Schlafen mit Ohrstöpseln? Nebenwirkungen und Tipps für gesunden Schlaf
Die Verwendung von Ohrstöpseln beim Schlafen ist im Allgemeinen sicher. Es ist jedoch möglich, dass der häufige Gebrauch auf Dauer zu kleineren Problemen führen kann, z. B. zu Ohrenschmalzablagerungen. Manchmal können Geräusche aus der Umgebung den Schlaf stören. So kann beispielsweise ein Schlafzimmer, das in Richtung einer belebten Straße liegt, die Schlafdauer beeinträchtigen. Schlafstörungen können ...
Was verursacht nächtliche Wadenkrämpfe?
Scharfe und schmerzhafte Wadenkrämpfe können den Schlaf unangenehm stören. Etwa 60 % der Menschen geben an, nächtliche Wadenkrämpfe zu haben. Nächtliche Wadenkrämpfe - im Volksmund auch Muskelkrämpfe genannt - sind schmerzhafte, unwillkürliche Kontraktionen der Beinmuskeln während der Nacht. Obwohl nächtliche Wadenkrämpfe in der Regel nach wenigen Minuten wieder verschwinden, sind sie unangenehm und können den ...
Wirkung von Eukalyptusöl – 20 Überzeugende gesundheitliche Vorteile, die zu schön klingen, um wahr zu sein
Im Ernst - dieses ätherische Öl kann fast alles Der Geruch von Eukalyptus ist jedem bekannt. Du hast ihn bereits zu Hause, in deinem Mundwasser oder Einreibemittel. Vielleicht hast du sogar schon einen erfrischenden Hauch davon in deinem Lieblings-Spa geschnuppert. Eukalyptusöl wird seit langem zur Linderung von Husten, Erkältungen und verstopften Nasennebenhöhlen verwendet, aber es ...
