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Hilft deinem Neugeborenen beim Schlafen, ohne getragen zu werden
Ein Neugeborenes zum Einschlafen zu bringen, kann manchmal viel Energie und Kraft kosten. Insbesondere, wenn man es ständig hochnehmen und tragen muss, um es zu beruhigen. Viele Eltern wünschen sich daher eine Möglichkeit, um dies zu entgehen. Erfahre hier alles zum Thema Schlaf von Neugeborenen und wie du dein Baby zum Schlafen bringst, ohne es ...
20 Vorteile von Gewichtsdecken
Sie gilt als Wundermittel gegen Schlafstörungen und Angst und hilft sowohl beim Restless-Leg-Syndrom als auch bei ADHS: die Gewichtsdecke. Die ursprünglich für den Therapiebereich entwickelte Decke erfreut sich inzwischen auch im Privaten immer größerer Beliebtheit. Schließlich trägt sie nicht nur dazu bei, besseren Schlaf zu bekommen, sondern bietet auch Unterstützung bei vielen unterschiedlichen Beschwerden. Wir ...
3 Gründe wie Trotzphase, warum dein Kleinkind zur Schlafenszeit nicht einschlafen will – Unsere Tipps
Kleinkinder haben immer sehr viel Energie und können stundenlang herumtoben, ohne müde zu werden. Dies kann bei vielen Eltern zu einer Herausforderung werden, wenn es Schlafenszeit wird. Erfahre hier, weshalb dein Kind am Abend nicht einschlafen kann und was du dagegen tun kannst: Weshalb ist Schlaf für Kleinkinder so wichtig? Es ist keine Seltenheit, dass ...
Schlafroutinen für den Schulanfang
Der erste Schultag ist für jedes Kind etwas ganz Besonderes. Von nun an wird das Kind einen geregelten Tagesablauf haben. Es muss von Montag bis Freitag zur gleichen Zeit aufstehen und sich neuen Herausforderungen und Verantwortungen stellen, die es so vorher nicht kannte. Erfahren sie hier, welche Schlafroutinen dabei helfen, den Schulanfang ihres Kindes zu ...
Valentinstag und Schlaf: 6 Fakten über das Schlafen mit dem Schatzi
Jedes Jahr am 14. Februar wird die Liebe gefeiert. Man zelebriert die Beziehung mit seinem Partner und genießt die Zweisamkeit. Am Tag geht beschenkt man sich und geht vielleicht in ein Restaurant, doch wie sieht es am Abend aus? Bleibt die Stimmung die gleiche oder erlischt sie mit dem Untergang der Sonne? Lese hier sechs ...
10 Tipps für bessere Gesundheit und inneres Wohlbefinden zu steigern
Arbeit, Familie, Freunde und Freizeit gleichzeitig unter einen Hut zu bekommen ist gar nicht so einfach. Kein Wunder, dass sich viele von uns in einer Art Dauerstress befinden und sich permanent müde und erschöpft fühlen. Dabei ist es wichtig, sich trotz vollem Terminkalender auch genügend Zeit für sich selbst und das eigene Wohlbefinden zu gönnen. ...
Helfen Melatonin-Pflaster beim Einschlafen?
Melatonin ist ein Hormon, das dafür sorgt, dass man sich müde fühlt. Unser Körper produziert es auf natürliche Weise, aber man kann auch Melatoninpräparate kaufen. Melatonin ist eines der beliebtesten rezeptfreien Schlafmittel, und es scheint weniger Nebenwirkungen zu haben als pharmazeutische Schlafmedikamente. Melatoninpräparate gibt es in vielen Formen, darunter Pillen, Tabletten, Gummibärchen, Flüssigkeiten, Lutschtabletten, Zäpfchen, ...
Kann Melatonin verfallen?
Das im Körper natürlich vorkommende Hormon Melatonin hilft dem Körper, sich am Ende des Tages in den Schlaf zu versetzen. Als Teil des zirkadianen Rhythmus spielt Melatonin eine wesentliche Rolle für eine erholsame Nachtruhe. Unser Körper stellt Melatonin auf natürliche Weise her. Allerdings nimmt der normale Melatoninspiegel mit zunehmendem Alter ab. Melatonin kann für Nahrungsergänzungsmittel ...
Wie die Corona-Pandemie unsere Träume beeinflusst
Corona hat nicht nur unseren Alltag stark verändert. Auch unser Schlaf wird durch die Pandemie beeinflusst. Forscherinnen und Forscher der Universität Helsinki haben nun herausgefunden, dass wir seit Pandemiebeginn nicht nur wesentlich schlechter schlafen, sondern auch mehr Menschen als sonst unter Albträumen leiden. Viele von ihnen träumen dabei sogar vom Virus selbst oder von Themen ...
Kann man Kindern Melatonin geben?
Das Schlafhormon Melatonin ist ein natürlicher Bestandteil des körpereigenen Schlaf-Wach-Systems. Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass Melatoninpräparate Erwachsenen helfen können, bestimmte Schlafstörungen zu bewältigen. Vorläufige Forschungsergebnisse deuten auch darauf hin, dass Melatonin Kindern, die zu Schlafstörungen neigen, helfen kann. Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS), Asthma oder Autismus-Spektrum-Störungen (ASD) haben mit größerer Wahrscheinlichkeit Einschlafprobleme als andere Kinder. Da die …
