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Melatonin Dosierung: Wie viel Melatonin darf man einnehmen?
Melatonin, ein Hormon, das das Gehirn bei Dunkelheit produziert, hilft bei der Regulierung des nächtlichen Schläfrigkeitsgefühls. In der Bundesrepublik Deutschland kann Melatonin auch als Nahrungsergänzungsmittel gekauft werden. Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel gibt es in vielen Formen, darunter Tabletten, Flüssigkeiten, Pflaster, Gummibärchen und Sprays. Die meisten Menschen nehmen Melatonin kurzfristig ein, um vorübergehende Schlafprobleme zu lindern, wie …
Wirkt sich Melatonin auf die Empfängnisverhütung aus und welche Wechselwirkung ergeben sich mit der Pille?
Die Rolle von Melatonin im Schlaf-Wach-Rhythmus Melatonin ist ein natürlich vorkommendes Hormon, das vom Gehirn nach Einbruch der Dunkelheit produziert wird. Dieses Hormon ist Teil unseres täglich wechselnden zirkadianen Rhythmus und trägt dazu bei, dass wir uns schläfrig fühlen, bevor es Zeit ist, ins Bett zu gehen. Ohne genügend Melatonin würden wir uns später als ...
Autobetten für Kinder
[rigid_woo_products_slider ids="8599, 10582, 10589, 10598, 10599, 11491"] Autobetten für Kinder verleihen der Einrichtung des Kinderzimmers einen verspielten Touch. Diese Betten, die für Jungen und Mädchen gleichermaßen geeignet sind, gibt es in vielen bunten Farben und realistischen Designs. Einige Modelle bieten Schubladen und Regale zur Aufbewahrung von Pyjamas, Bettwäsche und anderen wichtigen Dingen. Viele Modelle sind ...
Kinderhochbett – Wie man entscheidet, ob es das richtige ist? Ab welchem Alter? Welcher Abstand zur Decke?
[rigid_woo_products_slider autoplay="yes" timeout="7" ids="10806, 10807, 10808, 10809, 10810, 10811"] Kinderhochbetten sind großartige Platzsparer, aber sie sind nicht für jedes Kind geeignet. Hier sind ein paar wichtige Dinge, die du vor dem Kauf eines Hochbetts für dein Kind beachten solltest: Alter und Entwicklungsstand Wir können gar nicht oft genug betonen, wie wichtig das Alter ist: Für ...
Hilft deinem Neugeborenen beim Schlafen, ohne getragen zu werden
Ein Neugeborenes zum Einschlafen zu bringen, kann manchmal viel Energie und Kraft kosten. Insbesondere, wenn man es ständig hochnehmen und tragen muss, um es zu beruhigen. Viele Eltern wünschen sich daher eine Möglichkeit, um dies zu entgehen. Erfahre hier alles zum Thema Schlaf von Neugeborenen und wie du dein Baby zum Schlafen bringst, ohne es ...
20 Vorteile von Gewichtsdecken
Sie gilt als Wundermittel gegen Schlafstörungen und Angst und hilft sowohl beim Restless-Leg-Syndrom als auch bei ADHS: die Gewichtsdecke. Die ursprünglich für den Therapiebereich entwickelte Decke erfreut sich inzwischen auch im Privaten immer größerer Beliebtheit. Schließlich trägt sie nicht nur dazu bei, besseren Schlaf zu bekommen, sondern bietet auch Unterstützung bei vielen unterschiedlichen Beschwerden. Wir ...
3 Gründe wie Trotzphase, warum dein Kleinkind zur Schlafenszeit nicht einschlafen will – Unsere Tipps
Kleinkinder haben immer sehr viel Energie und können stundenlang herumtoben, ohne müde zu werden. Dies kann bei vielen Eltern zu einer Herausforderung werden, wenn es Schlafenszeit wird. Erfahre hier, weshalb dein Kind am Abend nicht einschlafen kann und was du dagegen tun kannst: Weshalb ist Schlaf für Kleinkinder so wichtig? Es ist keine Seltenheit, dass ...
Schlafroutinen für den Schulanfang
Der erste Schultag ist für jedes Kind etwas ganz Besonderes. Von nun an wird das Kind einen geregelten Tagesablauf haben. Es muss von Montag bis Freitag zur gleichen Zeit aufstehen und sich neuen Herausforderungen und Verantwortungen stellen, die es so vorher nicht kannte. Erfahren sie hier, welche Schlafroutinen dabei helfen, den Schulanfang ihres Kindes zu ...
Valentinstag und Schlaf: 6 Fakten über das Schlafen mit dem Schatzi
Jedes Jahr am 14. Februar wird die Liebe gefeiert. Man zelebriert die Beziehung mit seinem Partner und genießt die Zweisamkeit. Am Tag geht beschenkt man sich und geht vielleicht in ein Restaurant, doch wie sieht es am Abend aus? Bleibt die Stimmung die gleiche oder erlischt sie mit dem Untergang der Sonne? Lese hier sechs ...
10 Tipps für bessere Gesundheit und inneres Wohlbefinden zu steigern
Arbeit, Familie, Freunde und Freizeit gleichzeitig unter einen Hut zu bekommen ist gar nicht so einfach. Kein Wunder, dass sich viele von uns in einer Art Dauerstress befinden und sich permanent müde und erschöpft fühlen. Dabei ist es wichtig, sich trotz vollem Terminkalender auch genügend Zeit für sich selbst und das eigene Wohlbefinden zu gönnen. ...
