Autor: Matthias Böhm

junge Frau, die sich über ihren Mann ärgert, der im Bett schnarcht
Können Schlafapnoen zu Demenz und Gedächtnisverlust führen?
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Können Schlafapnoen zu Demenz und Gedächtnisverlust führen?

11. Oktober 2021

Hast du einen lauten Schnarcher mit Schlafapnoe neben dir im Bett? Wenn ja, besteht die Gefahr, dass er oder sie mehr als nur nervt, wenn er oder sie dich wieder aufweckt. Mehrere Forschungsstudien sind zu dem Schluss gekommen, dass Menschen mit Schlafapnoe ein erhöhtes Risiko für Gedächtnisprobleme wie leichte kognitive Beeinträchtigungen, Alzheimer und nicht näher …

Welttag der mentalen Gesundheit
Der 10. Oktober ist der Welttag der mentalen Gesundheit
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Der 10. Oktober ist der Welttag der mentalen Gesundheit

9. Oktober 2021

Das übergeordnete Ziel des Welttags der mentalen Gesundheit besteht darin, das Bewusstsein für die Problematik der mentalen Gesundheit auf der ganzen Welt zu schärfen und die Bemühungen um die Förderung der mentalen Gesundheit zu mobilisieren. Der Tag bietet allen Akteuren, die sich mit Fragen der mentalen Gesundheit befassen, die Gelegenheit, über ihre Arbeit zu sprechen …

Frau im Bett
Schlafparalyse
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Schlafparalyse

6. Oktober 2021

Schlafparalyse ist ein vorübergehender Verlust der Muskelfunktion während des Schlafs. Sie tritt typischerweise auf: während des Einschlafens einer Person kurz nachdem sie eingeschlafen sind während des Aufwachens Menschen mit Schlafparalyse erleben diesen Zustand normalerweise zum ersten Mal im Alter zwischen 14 und 17 Jahren. Es handelt sich um eine recht häufige Schlafstörung. Forscher schätzen, dass …

Zufriedene junge schwarze Frau dehnt sich nach dem Aufwachen
Wie man den Zeitpunkt des Einschlafens berechnet
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Wie man den Zeitpunkt des Einschlafens berechnet

5. Oktober 2021

Wie viel Schlaf hast du letzte Nacht bekommen? Was ist mit der Nacht davor? Wie viel Schlaf brauchst du eigentlich? Die Einhaltung deines Schlafrhythmus hat vielleicht nicht die höchste Priorität, aber ausreichend Schlaf ist in vielerlei Hinsicht entscheidend für deine Gesundheit. Vielleicht ist es dir nicht bewusst, aber die Menge an Schlaf, die du bekommst, …

Schlafendes Mädchen im Bett
Warum redet man im Schlaf und wie kann man es verhindern? 5 einfache Tipps
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Warum redet man im Schlaf und wie kann man es verhindern? 5 einfache Tipps

4. Oktober 2021
Hat man dir schon einmal gesagt, dass du im Schlaf redest? Oder wurdest du vielleicht von jemandem geweckt, der Kauderwelsch spricht? Im Schlaf reden, auch Somniloquie genannt, ist eine Schlafstörung, bei der jemand im Schlaf mit einer anderen Stimme oder Sprache, in ganzen Sätzen oder sogar Kauderwelsch redet. Die Person, die im Schlaf spricht, ist ...
Mann schläft auf dem Bauch liegend im Bett zu Hause
Bauchschläfer: Die Gewohnheit, die dir nicht guttut
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Bauchschläfer: Die Gewohnheit, die dir nicht guttut

4. Oktober 2021
Bist du ein Bauchschläfer? Wenn ja, gehörst du zu den 16 % der erwachsenen Schläfer, die am liebsten auf dem Bauch schlafen. Zwar gehörst du nicht zur Mehrheit der Schläfer (wie die Seitenschläfer), aber Bauchschläfer haben ihre ganz eigene Art des Einschlafens. Das Schlafen auf dem Bauch wird als Bauchlage bezeichnet. Dabei handelt es sich ...
Schlafzimmers mit Pflanzen
Die 10 besten Pflanzen fürs Schlafzimmer – Schlangenpflanzen, Spinnenpflanzen und Co.
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Die 10 besten Pflanzen fürs Schlafzimmer – Schlangenpflanzen, Spinnenpflanzen und Co.

4. Oktober 2021
Pflanzen im Schlafzimmer können mehr, als nur dein Regal freundlicher aussehen zu lassen. Sie können auch die Stimmung heben, die Kreativität fördern, den Stresspegel senken, die Produktivität steigern, Luftschadstoffe auf natürliche Weise filtern und vieles mehr. Viele von uns sind sich nicht bewusst, wie wichtig die Luftqualität ist. Oftmals können die Isolierung, die Farbe und ...
Heilende Reiki-Chakra-Kristalle
Heilsteine für den gesunden Schlaf: Mit Kristallen, wie dem Amethyst, Schlafstörungen vermeiden
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Heilsteine für den gesunden Schlaf: Mit Kristallen, wie dem Amethyst, Schlafstörungen vermeiden

3. Oktober 2021
Es gibt zahllose Mittel gegen unruhigen Schlaf, wie das Zählen von Schafen, der Verzicht auf Bildschirme vor dem Schlafengehen oder Entspannungsübungen. Eine weitere Möglichkeit, auf die manche Menschen schwören, ist die Verwendung von Kristallen. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für die Verwendung von Kristallen für den Schlaf, aber Befürworter der Energieheilung glauben, dass das Aufstellen ...
Lichtstrahl in geheimnisvollen dunklen Wäldern
5 Techniken für luzides träumen lernen – MILD und Gefahr der Schlafparalyse
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5 Techniken für luzides träumen lernen – MILD und Gefahr der Schlafparalyse

3. Oktober 2021
Luzides Träumen bedeutet, dass du während eines Traums bei Bewusstsein bist. Dies geschieht in der Regel während der REM-Phase (Rapid Eye Movement), der Traumphase des Schlafs. Schätzungsweise 55 Prozent der Menschen haben in ihrem Leben einen oder mehrere luzide Träume gehabt. Während eines luziden Traums bist du dir deines Zustands bewusst. Das ist eine Form ...
Frau sitzt auf dem Bett mit schöner Kleidung
Wie man Blut aus Bettlaken entfernt
Schlaf 0

Wie man Blut aus Bettlaken entfernt

1. Oktober 2021

Das kommt vor! Ganz gleich, ob du dir mitten in der Nacht eine blutige Nase holst, deine Kleinen mit Schürfwunden an den Knien ins Bett hüpfen, oder ob es die Periode des Monats ist, manchmal kommt Blut auf das Laken. Wie bekommt man also Blut aus dem Laken? Blut zu entfernen ist keine leichte Aufgabe, …