7 Tipps für die Auswahl des besten Kissens zur Linderung von Nackenschmerzen
Beeinträchtigt dein Kopfkissen deinen Nacken – und deinen Schlaf?
Die Art des Kissens, das du auswählst, und die Art, wie du darauf schläfst, machen einen großen Unterschied im Hinblick darauf, wie ausgeruht du dich fühlst, wenn du am Morgen aufwachst.
Auch die Art und Weise, wie man sich im Laufe des Tages vor dem Schlafengehen dreht und wendet, spielt dabei eine Rolle. Die Wahl des richtigen Kissens, die Abschaffung einiger gängiger Schlafgewohnheiten und das Wissen, wie man sich am besten im Bett verhält, bevor man ins Bett geht, können dazu beitragen, dass man nachts optimal schlafen kann.