Was ist Schlafangst?
Schlafangst (auch Hypnophobie) ist das Gefühl von Stress oder Angst vor dem Einschlafen. Da diese starke Emotion generell eng mit mentalen Problemen zusammenhängt, liegt es nahe, dass Betroffene meist auch unter einer Form von Schlafstörungen – wie beispielsweise Schlafangst – leiden.
Die Hypnophobie umfasst des Weiteren auch die Sorge, nicht durchschlafen zu können. Manche Menschen haben zudem eine ausgeprägte Phobie vor dem eigentlichen Schlaf – das ist die sogenannte Somniphobie.
Diese Personen befürchten, dass ihnen etwas Schlimmes zustößt, während sie schlafen, oder dass sie nicht schlafen sollten, weil sie aufmerksam bleiben müssen. Nicht zu verwechseln ist die Schlafangst jedoch mit der spezifischen Sonntagsangst.
Der Zusammenhang mit psychischen Störungen
Schlaf- und psychische Störungen, wie z. B. Angstzustände, gehen oft Hand in Hand.
Wenn Du an einer Angststörung leidest, kann es Dir schwer fallen, einzuschlafen oder durchzuschlafen.
Wenn Du wiederum eine diagnostizierte Schlafstörung hast, kann es sein, dass Du Dich vor dem Schlafengehen unruhig oder ängstlich fühlst, weil Du befürchtest, nicht die nötige Ruhe zu bekommen.
In der Regel verschlimmert das eine Leiden das andere, so dass es sich wie ein ewiger Kreislauf anfühlen kann.