Kategorie: Schlaf
Die beste Schlafposition nach einer Knieoperation
Wenn du gerade eine Knieoperation hinter dir hast, ist es wichtig, dass du dich an die Anweisungen deines Arztes hältst, damit du dich richtig erholst. Eine gute Möglichkeit, den Heilungsprozess zu unterstützen, ist ausreichender Schlaf. Während des Schlafs hat der Körper Zeit, das Gewebewachstum voranzutreiben und neue Energie zu tanken, so dass du für die ...
Wie lange muss mein Baby nachts noch gefüttert werden und Milch trinken? Tipps für Eltern
Nicht selten haben frischgebackene Eltern Zweifel an sich, weil sie Angst haben, etwas falsch zu machen. Vor allem bei einem so essenziellen Thema wie Nahrung schwirren einem viele Fragen durch den Kopf. Wird mein Baby satt? Wieso isst es nicht? Wie oft muss ich es füttern? Muss ich mein Baby auch nachts füttern? Lese hier ...
Hilft deinem Neugeborenen beim Schlafen, ohne getragen zu werden
Ein Neugeborenes zum Einschlafen zu bringen, kann manchmal viel Energie und Kraft kosten. Insbesondere, wenn man es ständig hochnehmen und tragen muss, um es zu beruhigen. Viele Eltern wünschen sich daher eine Möglichkeit, um dies zu entgehen. Erfahre hier alles zum Thema Schlaf von Neugeborenen und wie du dein Baby zum Schlafen bringst, ohne es ...
3 Gründe wie Trotzphase, warum dein Kleinkind zur Schlafenszeit nicht einschlafen will – Unsere Tipps
Kleinkinder haben immer sehr viel Energie und können stundenlang herumtoben, ohne müde zu werden. Dies kann bei vielen Eltern zu einer Herausforderung werden, wenn es Schlafenszeit wird. Erfahre hier, weshalb dein Kind am Abend nicht einschlafen kann und was du dagegen tun kannst: Weshalb ist Schlaf für Kleinkinder so wichtig? Es ist keine Seltenheit, dass ...
Schlafroutinen für den Schulanfang
Der erste Schultag ist für jedes Kind etwas ganz Besonderes. Von nun an wird das Kind einen geregelten Tagesablauf haben. Es muss von Montag bis Freitag zur gleichen Zeit aufstehen und sich neuen Herausforderungen und Verantwortungen stellen, die es so vorher nicht kannte. Erfahren sie hier, welche Schlafroutinen dabei helfen, den Schulanfang ihres Kindes zu ...
Valentinstag und Schlaf: 6 Fakten über das Schlafen mit dem Schatzi
Jedes Jahr am 14. Februar wird die Liebe gefeiert. Man zelebriert die Beziehung mit seinem Partner und genießt die Zweisamkeit. Am Tag geht beschenkt man sich und geht vielleicht in ein Restaurant, doch wie sieht es am Abend aus? Bleibt die Stimmung die gleiche oder erlischt sie mit dem Untergang der Sonne? Lese hier sechs ...
10 Tipps für bessere Gesundheit und inneres Wohlbefinden zu steigern
Arbeit, Familie, Freunde und Freizeit gleichzeitig unter einen Hut zu bekommen ist gar nicht so einfach. Kein Wunder, dass sich viele von uns in einer Art Dauerstress befinden und sich permanent müde und erschöpft fühlen. Dabei ist es wichtig, sich trotz vollem Terminkalender auch genügend Zeit für sich selbst und das eigene Wohlbefinden zu gönnen. ...
Kurz vor dem Einschlafen sind wir am kreativsten, sagen Wissenschaftler
Die Phase vor dem vollständigen Einschlafen ist für unser Gehirn besonders kreativ, wie neue Forschungsergebnisse zeigen. Der Erfinder Thomas Edison nutzte kurze Nickerchen, um diese reiche Inspirationsquelle zu nutzen, die als Hypnagogie oder „N1“ bekannt sind. Wissenschaftler in Paris sagen, dass ihr Experiment zeigt, dass Schlaf für unsere kreative Leistung unerlässlich ist. Die Kultur- und …
Wann Umstellung von 3 auf 2 Nickerchen? Welche Anzeichen signalisiert das Baby
Weshalb ist Schlaf für Babys wichtig? In den ersten Lebensmonaten muss das Baby sich in der Welt erst zurechtfinden und seinen Rhythmus zwischen Essen, Wachsein und Schlafen finden. Die Entwicklung des Schlaf-Wach-Rhythmus beginnt erst ab dem 3. Lebensmonat und sorgt dafür, dass das Kind genügend Schlaf erhält, welcher wiederum unerlässlich für dessen Gesundheit ist. Zum ...
Sexsomnie: Die Bedeutung von Sex im Schlaf
Sexsomnie oder Sex im Schlaf liegt vor, wenn eine Person im Schlaf sexuelle Handlungen vornimmt. Nach den meisten vorliegenden Forschungsergebnissen treten Sexsomnien vor allem während der Non-Rapid-Eye-Movement-Phase (NREM) auf, der traumlosen, tiefsten Phase des Schlafzyklus. Sexuelle Träume werden nicht als eine Art von Sexsomnie angesehen, da sie keine körperlichen Handlungen oder Verhaltensweisen außer Erregung und …
