Kategorie: Schlaf

Pärchen Schlafpositionen
Therapien und Geräte, die bei Schlafapnoe helfen: Von Schlafschienen bis CPAP-Geräten
CPAP, Schlaf , , 0

Therapien und Geräte, die bei Schlafapnoe helfen: Von Schlafschienen bis CPAP-Geräten

19. September 2024

Ursachen der Schlafapnoe Schlafapnoe ist eine ernste Schlafstörung, bei der es während des Schlafs zu Atemaussetzern kommt. Diese Aussetzer können von wenigen Sekunden bis zu mehreren Minuten dauern und treten meist wiederholt in der Nacht auf. Es gibt zwei Hauptformen: Obstruktive Schlafapnoe (OSA): Hierbei erschlaffen die Muskeln im Rachen, wodurch die Atemwege blockiert werden. Übergewicht, …

Steigere deine Produktivität
Die Kunst des Power Naps beherrschen
Schlaf 0

Die Kunst des Power Naps beherrschen

25. August 2024

Tipps und Gesundheitsvorteile von Power Naps Stell dir dieses allzu häufige Szenario vor: Es ist 14:30 Uhr an einem Mittwochnachmittag. Deine Augenlider werden immer schwerer. Du spürst, wie deine Produktivität schnell schwindet. Und was am schlimmsten ist, du hast immer noch eine überwältigende Anzahl von Aufgaben, die du bis zum Ende des Tages von deiner …

Junge Frau mit Bauchschmerzen auf dem Bett
Pupsen im Schlaf: Ursachen und Tipps zur Reduzierung der Blähungen nachts und morgens
Gesundheit, Schlaf 0

Pupsen im Schlaf: Ursachen und Tipps zur Reduzierung der Blähungen nachts und morgens

31. März 2024
Abgesehen davon, dass es peinlich sein kann, ist Pupsen normal und normalerweise harmlos. Die meisten Menschen Pupsen etwa 13 bis 21 Mal pro Tag. Nächtliche Blähungen sind in der Regel auf die Ernährung und den Lebensstil zurückzuführen, aber es gibt auch einige Verdauungsstörungen, die übermäßige Blähungen verursachen können. Kann man im Schlaf pupsen? Menschen pupsen ...
Glückliche Frau mit bezaubernden Augen und Lächeln hat endlich gut geschlafen durch das ergonomische Kopfkissen von mySheepi
Wie funktioniert ein ergonomisches Kissen und Kopfkissen?
Kissen, Schlaf 0

Wie funktioniert ein ergonomisches Kissen und Kopfkissen?

22. März 2024
Kopfkissen bieten eine schnelle Abhilfe bei Nacken- und Rückenschmerzen, die durch eine falsche Schlafposition entstehen. Es gibt verschiedene Arten von Kissen, z. B. Kontur-, Nacken-, gebogene oder ergonomische Kissen, so dass es wichtig ist, dass für die jeweiligen Bedürfnisse am besten geeignete Kopfkissen zu finden. Die meisten Menschen schlafen auf der Seite, aber ein erheblicher ...
Unglückliche Frau, die die Ohren mit Kissen bedeckt, kann das laute Schnarchen ihres Mannes nicht ertragen
Mein Partner schnarcht und Ich kann nicht schlafen – Unser Tipp
Schlaf 0

Mein Partner schnarcht und Ich kann nicht schlafen – Unser Tipp

26. August 2022
Es liegt nicht an mir, es liegt an dir Stell dir vor, du liegst neben deinem Partner im Bett. Das Schlafzimmer hat die perfekte Temperatur. Die Straße draußen ist ruhig. Alles, was du hörst, ist das beruhigende Rauschen des Windes in den Bäumen. Du fühlst dich müde und glücklich. Morgen ist ein neuer Tag, dein ...
Internationale Raumstation über dem Planeten Erde
Wo und wie schlafen Astronauten im Weltraum? Geheimnisse aus der Schwerelosigkeit
Schlaf 0

Wo und wie schlafen Astronauten im Weltraum? Geheimnisse aus der Schwerelosigkeit

25. August 2022

Wie Astronauten unter den extremen Bedingungen schlafen Im Jahr 2021 wurde die Raumfahrt für einige der reichsten Menschen der Welt zu einem extremen Abenteuersport, als Jeff Bezos‘ New-Shepard-Rakete einen suborbitalen Flug unternahm, der 11 Minuten dauerte – drei davon in der Schwerelosigkeit – bevor sie zur Erde zurückkehrte. Bei der Länge dieses Fluges ist es …

Auf dem Weg zur Arbeit
Zurück an die Arbeit? Bring deinen Schlafrhythmus wieder auf Kurs mit diesen 9 Tipps!
Schlaf 0

Zurück an die Arbeit? Bring deinen Schlafrhythmus wieder auf Kurs mit diesen 9 Tipps!

25. August 2022
Wie du deinen Schlafrhythmus vor der Rückkehr an den Arbeitsplatz umstellen kannst, damit dein Körper am ersten Arbeitstag sanfter aufwacht Faulenzertage in der Sonne, lange Nächte, Cocktails und Ausschlafen. Es ist schwer vorstellbar, zur Arbeit zurückzukehren, wenn du damit beschäftigt bist, deinen Urlaub zu genießen. Wenn du jedoch ein böses Erwachen an deinem ersten Tag ...
Junge erwachsene Frau ruht sich auf Hängematte aus
Ist Ruhe so gut wie 6 Stunden Schlaf? Tipps zum Schlafmangel
Schlaf 0

Ist Ruhe so gut wie 6 Stunden Schlaf? Tipps zum Schlafmangel

28. Juli 2022
Du hast einen anstrengenden Tag hinter dir und bist körperlich und geistig erschöpft. Du brauchst eine Pause und deshalb: lässt du dich in deinen Lieblingssessel fallen schließt du deine Augen und lässt dich von einem Gefühl der Ruhe und Gelassenheit einhüllen Das wird manchmal als " Ruhe und Entspannung" bezeichnet. Aber ist eine kurze Pause, ...
Paar schaut Fernsehen im Bett
Netflix und Schlaf – Wie wird unser Schlafverhalten durch Filme und Serien vor dem zu Bett gehen beeinflusst?
Gesundheit, Schlaf, Schlaflosigkeit 0

Netflix und Schlaf – Wie wird unser Schlafverhalten durch Filme und Serien vor dem zu Bett gehen beeinflusst?

21. Juli 2022
Fernsehen kann ein hervorragender Stressabbau sein. Du kannst die Sorgen des Tages mit einer guten Komödie vergessen oder für eine Weile in die Handlung einer Soap eintauchen. Am Ende der Sendung fühlst du dich ein bisschen entspannter. Beim normalen Fernsehen kann es sein, dass du dir abends eine einzelne Folge deiner Lieblingsserie ansiehst, dann den ...
Frau in Nachtwäsche und Maske, die beim Gähnen den Mund bedeckt,
Was während des Schlafs passiert
Schlaf 0

Was während des Schlafs passiert

16. Juni 2022

Der Schlaf ist eine Ruhephase, in der sich der Körper vom Stress und der Geschäftigkeit des Tages erholen kann. Obwohl der Körper während des Schlafs entspannt ist, arbeitet der Geist hart. Was während des Schlafs geschieht, wirkt sich auf fast alle Körpersysteme aus. Schlaf ist für die Gesundheit genauso wichtig wie Nahrung und Wasser. Was …