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Ist Ruhe so gut wie 6 Stunden Schlaf? Tipps zum Schlafmangel
Du hast einen anstrengenden Tag hinter dir und bist körperlich und geistig erschöpft. Du brauchst eine Pause und deshalb: lässt du dich in deinen Lieblingssessel fallen schließt du deine Augen und lässt dich von einem Gefühl der Ruhe und Gelassenheit einhüllen Das wird manchmal als “ Ruhe und Entspannung” bezeichnet. Aber ist eine kurze Pause, …
Netflix und Schlaf – Wie wird unser Schlafverhalten durch Filme und Serien vor dem zu Bett gehen beeinflusst?
Das ideale Bett auswählen
Ein Bett muss immer ein schöner Ort sein, nicht nur, weil du dort Liebe machst, sondern auch, weil du dort träumst. Warum soll man das beste Bett kaufen? Machen wir uns nichts vor, dein Bett ist ein wichtiger Teil deines Lebens. Das war es schon immer und wird es auch immer sein. Es ist vielleicht …
Long COVID Schlafstörungen und Schlaflosigkeit – Mit diesen Tipps besser schlafen
Wie du mit einem Sonnenbrand gut schlafen kannst – Tipps mit ohne T-Shirt
Was du über Magnesium und deinen Schlaf wissen musst
Ein schlafförderndes, stressreduzierendes, krankheitsvorbeugendes und essenzielles Mineral. Fakten Ein niedriger Magnesiumspiegel kann viele Körperfunktionen aus dem Gleichgewicht bringen und das Risiko für chronische Gesundheitsprobleme erhöhen. Magnesium hilft, die Gesundheit des Stoffwechsels zu schützen, die Stimmung zu stabilisieren, Stress abzubauen, besseren Schlaf zu fördern und trägt zur Gesundheit von Herz und Knochen bei. Schlaflosigkeit ist ein …
Schlaftipps für den Schulanfang
Was während des Schlafs passiert
Der Schlaf ist eine Ruhephase, in der sich der Körper vom Stress und der Geschäftigkeit des Tages erholen kann. Obwohl der Körper während des Schlafs entspannt ist, arbeitet der Geist hart. Was während des Schlafs geschieht, wirkt sich auf fast alle Körpersysteme aus. Schlaf ist für die Gesundheit genauso wichtig wie Nahrung und Wasser. Was …
Periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen (PLMD) – Ursachen, Symptome und Behandlung
Warum kann ich nicht schlafen? Gründe für Schlafschwierigkeiten
Warum kann ich nicht schlafen? Gründe für Schlafschwierigkeiten Fragst du dich auch oft: “Warum kann ich nicht schlafen?” oder “Warum bin ich nach dem Aufwachen müder als vor dem Schlafengehen?” Es gibt viele mögliche Gründe, warum man nicht schlafen kann. Jeder einzelne kann dazu führen, dass eine gute Nachtruhe schwerer zu erreichen ist als die …
