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Schlafmusik – mit der richtigen Melodie einschlafen
Wir alle wissen, wie wertvoll guter Schlaf ist. Doch Stress, Gedankenkarusselle oder äußere Störungen können den Weg ins Traumland erschweren. Hier kommt Schlafmusik ins Spiel. Egal, ob sanfte Klaviermusik, beruhigende Naturgeräusche oder meditative Klänge – die richtige Musik kann wahre Wunder bewirken und Dir helfen, besser und tiefer zu schlafen. In diesem Artikel erfährst Du, ...
Gute Nacht Geschichten: Der Schlüssel zu einem erholsamen Schlaf
Der Weg in die Traumwelt fällt uns manchmal schwerer als gedacht. Das ist besonders für Kinder der Fall. Der Alltag ist voll von Eindrücken und Stress, und bevor man sich versieht, ist der Kopf voll von Gedanken, die vom Schlaf abhalten. Aber hier kommt die Lösung: Gute Nacht Geschichten. Egal, ob für Kinder oder Erwachsene, ...
Kardena CARE Pro 4 Plus: Die neue Dimension der Gesundheitsüberwachung
Als Schlafexperten von schlaf.de wissen wir, wie entscheidend ein gesunder Schlaf für das Wohlbefinden ist – und dass auch die richtigen Hilfsmittel dazu beitragen können. Die CARE Pro 4 Plus ist ein solches Hilfsmittel, das wir Ihnen als unsere Leser gerne vorstellen möchten. Sie setzt neue Standards im Bereich der Wearable Health-Tech. Als Weiterentwicklung der ...
Augenringe entfernen – einfach und schnell (unsere 8 Tipps)
Augenringe können Dein Erscheinungsbild erheblich beeinflussen. Sie lassen Dich müde oder gestresst wirken und können sogar das Selbstbewusstsein beeinträchtigen. Doch die gute Nachricht ist: Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, Augenringe zu entfernen – sei es mit Hausmitteln, speziellen Cremes oder medizinischen Behandlungen. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du dunkle Augenringe entfernen kannst und welche Methode ...
Wie mit langen Haaren schlafen? Hilfreiche Tipps wie man diese nachts schützen kann
Langes Haar im Schlaf zu schützen, kann zu einer etwas haarigen Angelegenheit werden. Wenn du schon einmal mit krausem, verheddertem oder verfilztem Haar aufgewacht bist, kennst du das Problem. Wenn man langes Haar hat, kann der Schlaf, ohne es richtig zu schützen, zu mehr als nur einem schlechten Tag für die Haare führen. Mit der ...
Wie viel kostet eine Matratze? Kannst du ein paar Euro sparen?
Der Online-Verkauf von Matratzen hat die Schlafbranche in vielerlei Hinsicht revolutioniert. Mehr Menschen haben Zugang zu einer Vielzahl von Produkten, und mehr Unternehmen sind in der Lage, diese anzubieten. Der Markt für Boxspringbetten ist in den letzten Jahren enorm gewachsen und damit auch deine Möglichkeiten. Wir wissen, dass es schwierig sein kann, sich in der …
10 Fakten über die Zirbeldrüse zu Sexualität, Hormon und Funktion
René Descartes beschrieb die Zirbeldrüse einst als "den Hauptsitz der Seele". Obwohl das medizinische Wissen seither große Fortschritte gemacht hat, gibt es einige Dinge, die du vielleicht noch nicht über dieses wichtige Organ wusstest. 1. Die Bedeutung der Zirbeldrüse wurde schon von den alten Griechen erkannt. Obwohl die Zirbeldrüse erst im 20. Jahrhundert vollständig erforscht ...
Melatonin-Überdosierung: Wie viel Melatonin darf man einnehmen?
Schlafprobleme kennt eigentlich fast jeder. Stress, unregelmäßiger Alltag oder eine falsche Schlafumgebung können schnell dafür sorgen, dass wir uns nachts wälzen und einfach nicht in den Schlaf finden. Ein Mittel, das immer mehr Menschen hilft, ist Melatonin. Aber was ist das eigentlich? Und ist es auch sicher für den langfristigen Einsatz? In diesem Artikel erfährst ...
Restless-Legs-Syndrom (RLS): Ursachen, Symptome und Behandlung
Ständig ist das Bein in Bewegung und kommt einfach nicht zur Ruhe, egal wie sehr du dich darauf konzentrierst? Dann leidest du womöglich unter RLS – dem Restless-Legs-Syndrom. Was ist das Restless-Legs-Syndrom? Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) kann eine herausfordernde neurologische Störung sein (10 von 100 Menschen sind davon betroffen, Frauen häufiger als Männer). Der unwiderstehliche Drang, …
Schlafen mit Rückenschmerzen – Wir verraten die besten Schlafpositionen
Die Anatomie des unteren Rückens Im unteren Rückenbereich gibt es eine Reihe von miteinander verwobenen Strukturen. Dazu gehören die fünf Wirbel der Lendenwirbelsäule, von denen jeder durch stoßdämpfende Bandscheiben gestützt und durch Bänder gehalten wird. Die umliegenden Muskeln stützen die Wirbelsäule und sind durch Sehnen mit ihr verbunden. Durch die Wirbelsäule verlaufen Nerven, die Signale ...
