Kategorie: Gesundheit
Nachtangst und Albträume bei Kindern: Wie Eltern Sicherheit schenken können
Nachtangst und Albträume sind nicht nur unter Erwachsenen, sondern auch unter Kindern weit verbreitet. Vor allem wenn das Kind einen Albtraum zum ersten Mal erlebt, kann dies eine sehr traumatische Erfahrung sein. Man möchte als Elternteil für das Kind da sein und verstehen, warum es so schlecht träumt. Lesen sie hier alles über Albträume und ...
Können Bettwäsche, Kopfkissenbezüge und Kopfkissen Akne verursachen?
Da hat man die Pubertät und die damit lästigen Hautunreinheiten endlich hinter sich gelassen und dann entdeckt man auch im Erwachsenenalter beim morgendlichen Blick in den Spiegel plötzlich wieder hässliche Pickel im Gesicht. Gründe dafür gibt es viele und können von Hormonschwankungen bis hin zu unausgewogener Ernährung reichen. Doch oft ist auch das Kissen der ...
Zungenbändchen und Lippenbändchen; eine versteckte Ursache für schlechten Schlaf?
Vielen Menschen sind die Nebenwirkungen, welche durch eine Fehlbildung des Zungen- oder Lippenbändchen verursacht werden, gar nicht bewusst. Vor allem wissen die wenigsten, dass diese Fehlbildungen unsere Entwicklung vom Kindesalter an und unseren Schlaf im Erwachsenenalter beeinflussen kann. Lese hier, welche Auswirkungen das Zungen- oder Lippenbändchen auf deinen Körper hat: Der Mundbereich Das Zungenbändchen Das ...
Von Sonntag auf Montag schlecht schlafen – Wie wird man die „Sonntagsängste“ los?
Wer sich Freitag am späten Nachmittag in den Feierabend verabschiedet, freut sich auf das wohlverdiente Wochenende. Schließlich liegen ganze 48 freie Stunden vor einem, in denen man ausschlafen, gut essen, Freunde treffen, mal wieder Sport und noch so viel mehr machen kann. Am Sonntagabend, wenn das sich Wochenende dem Ende entgegen neigt und man sich ...
Mein Baby ist krank und schläft nicht – Schlaftraining und Krankheit; Was tun, wenn das Baby krank wird?
Ein gesunder Schlaf im Säuglingsalter ist unabdingbar. Viele Eltern greifen deshalb auf ein Schlaftraining zurück, um ihrem Kind zu helfen, besser ein- und durchzuschlafen. Doch was passiert, wenn das Kind plötzlich krank wird? Führt man das Training dennoch fort oder legt man eine kurze Pause ein, bis das Baby wieder gesund wird? Finde hier alles, ...
Einfache und sanfte Dehnübungen vor dem Schlafengehen am Abend für besseren Schlaf im Bett
In Zeiten, in denen es etwas stressiger als gewohnt zugeht, fällt es oft schwer, am Abend abzuschalten. Meist sind wir in Gedanken noch bei unseren Aufgaben des Tages und fragen uns, ob wir an alles gedacht haben oder gehen im Kopf schon mal die To-do’s des nächsten Tages durch. Ein paar einfache Dehnübungen vor dem ...
Die Schlafroutine: Einfache Wege, um deinem Baby zu helfen, besser zu schlafen
Viele Studien belegen, dass mehr als die Hälfte aller Eltern mit einem Baby unter Schlafproblemen leiden. Wenn das Baby nachts nicht schläft, sind auch die Eltern wach. Somit wirkt sich eine Einschlafroutine sowohl auf das Kind als auch auf die Erwachsenen sehr positiv aus. Damit der Nachwuchs lernt, besser ein- und durchzuschlafen, gibt es mehrere ...
Wie man bei PMS Schlafstörungen besser schlafen kann
Ein erholsamer Schlaf ist sowohl für die physische als auch für die psychische Gesundheit eines jeden Individuums unerlässlich. Der durchschnittliche Erwachsene benötigt etwa sieben Stunden Schlaf, um diese Gesundheit nicht zu gefährden. Frauen fällt es grundsätzlich schwerer, diese sieben Stunden Schlaf zu gewährleisten als Männern. Hierbei spielen prämenstruationsbedingte hormonelle Faktoren eine große Rolle. Erfahre hier, ...
Was kann man gegen Albträume tun?
Ein Alptraum ist ein beunruhigender Traum, der mit negativen Gefühlen wie Angst oder Furcht verbunden ist und der einen aufwachen lässt. Albträume treten häufig bei Kindern auf, können aber in jedem Alter auftreten. Gelegentliche Albträume sind in der Regel kein Grund zur Sorge. Albträume können bei Kindern zwischen 3 und 6 Jahren beginnen und nehmen …
3 Kräutertee-Rezepte die beim Einschlafen helfen
Wenn du Probleme beim Einschlafen hast oder wenn du schlecht schläfst, was sich laut Studien auf deine Gesundheit auswirkt, können Kräutertees helfen. Kräutertees helfen, gelegentlichen Stress und Ängste abzubauen. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass Kräutertees keine Medikamente sind. Im Folgenden findest du einige einfache, schmackhafte Teerezepte, die dir beim Entspannen und Einschlafen helfen …
