Kategorie: Gesundheit
Trockener Mund nachts beim Schlafen: Wie du nächtliche Mundtrockenheit verhinderst
Solltest du deinem Chef sagen, dass du unter Schlaflosigkeit leidest und die ganze Nacht nicht geschlafen hast? – Ratgeber zur Krankmeldung
Das soziale Stigma des Schnarchens bei Frauen – Welche Ursachen führen dazu? Warum es schlecht für ihren Schlaf und ihre Gesundheit ist
Wie du gut schlafen kannst, auch wenn du im Schichtdienst arbeitest
Schichtarbeit kann deinen Schlaf beeinträchtigen, aber es gibt einige einfache Techniken, die dir helfen können, deine körperliche, geistige und emotionale Gesundheit als Schichtarbeiter/in zu erhalten. In diesem Beitrag gehen wir darauf ein: warum dein Schlaf durch Schichtarbeit beeinträchtigt werden kann wie du die Auswirkungen des Schichtdienstes auf deinen Schlaf verringern kannst wie du für die …
Netflix und Schlaf – Wie wird unser Schlafverhalten durch Filme und Serien vor dem zu Bett gehen beeinflusst?
Wie du mit einem Sonnenbrand gut schlafen kannst – Tipps mit ohne T-Shirt
Magnesium und Schlaf: Was du über deine Schlafqualität und Schlafstörungen wissen musst
Ein schlafförderndes, stressreduzierendes, krankheitsvorbeugendes und essenzielles Mineral. Fakten Ein niedriger Magnesiumspiegel kann viele Körperfunktionen aus dem Gleichgewicht bringen und das Risiko für chronische Gesundheitsprobleme erhöhen. Magnesium hilft, die Gesundheit des Stoffwechsels zu schützen, die Stimmung zu stabilisieren, Stress abzubauen, besseren Schlaf zu fördern und trägt zur Gesundheit von Herz und Knochen bei. Schlaflosigkeit ist ein …
Periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen (PLMD) – Ursachen, Symptome und Behandlung
Die Zirbeldrüse entkalken: Wege zu mehr Gesundheit und besserem Schlaf
Das Gehirn enthält eine kleine, tannenzapfenförmige Drüse, die Zirbeldrüse. Sie ist etwa so groß wie ein Reiskorn. Dieses Organ steuert das Schlafverhalten, für diese Funktionen produziert die Drüse ein Hormon namens Melatonin. Für eine optimale Leistungsfähigkeit und mentale Entwicklungsfähigkeit muss diese Drüse gesund bleiben. Wie funktioniert die Zirbeldrüse? Diese winzige Drüse dient als Lichtmesser des …
Was ist Sekundenschlaf? – Was verursacht er, welche Symptome treten auf und warum sollte man ihn vermeiden.
