Autor: Matthias Böhm
Wie liegen bei Nackenschmerzen und Kopfschmerzen? Tipps für die besten Schlafpositionen
Kopf- und Nackenschmerzen können dein Leben stark beeinträchtigen. Häufig sind eine Verletzung oder der normale Alterungsprozess die Ursache für Nacken- und Kopfschmerzen. Was viele nicht bedenken, ist, dass eine falsche Schlafposition oft ein wichtiger Faktor für die Schmerzen im Nackenbereich ist. Für diejenigen, die auf der Seite oder sogar auf andere Weise schlafen, haben wir ...
Die beste Schlafposition nach einer Knieoperation
Wenn du gerade eine Knieoperation hinter dir hast, ist es wichtig, dass du dich an die Anweisungen deines Arztes hältst, damit du dich richtig erholst. Eine gute Möglichkeit, den Heilungsprozess zu unterstützen, ist ausreichender Schlaf. Während des Schlafs hat der Körper Zeit, das Gewebewachstum voranzutreiben und neue Energie zu tanken, so dass du für die ...
Klappmatratzen
[rigid_woo_products_slider autoplay="yes" timeout="7" ids="10830, 11467, 10829, 11468"] Klappmatratzen sind eine beliebte Option, wenn man eine bequeme, tragbare und leicht zu verstauende Liegefläche benötigt. Eine hochwertige Klappmatratze, die in der Regel aus einer Vielzahl von besonders weichen und stützenden Schaumstoffen besteht, ermöglicht Kindern und Erwachsenen einen guten Schlaf. Durch ihre Vielseitigkeit sind sie ideal für spontane ...
Wie lange muss mein Baby nachts noch gefüttert werden und Milch trinken? Tipps für Eltern
Nicht selten haben frischgebackene Eltern Zweifel an sich, weil sie Angst haben, etwas falsch zu machen. Vor allem bei einem so essenziellen Thema wie Nahrung schwirren einem viele Fragen durch den Kopf. Wird mein Baby satt? Wieso isst es nicht? Wie oft muss ich es füttern? Muss ich mein Baby auch nachts füttern? Lese hier ...
Melatonin Dosierung: Wie viel Melatonin darf man einnehmen?
Melatonin, ein Hormon, das das Gehirn bei Dunkelheit produziert, hilft bei der Regulierung des nächtlichen Schläfrigkeitsgefühls. In der Bundesrepublik Deutschland kann Melatonin auch als Nahrungsergänzungsmittel gekauft werden. Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel gibt es in vielen Formen, darunter Tabletten, Flüssigkeiten, Pflaster, Gummibärchen und Sprays. Die meisten Menschen nehmen Melatonin kurzfristig ein, um vorübergehende Schlafprobleme zu lindern, wie ...
Wirkt sich Melatonin auf die Empfängnisverhütung aus und welche Wechselwirkung ergeben sich mit der Pille?
Die Rolle von Melatonin im Schlaf-Wach-Rhythmus Melatonin ist ein natürlich vorkommendes Hormon, das vom Gehirn nach Einbruch der Dunkelheit produziert wird. Dieses Hormon ist Teil unseres täglich wechselnden zirkadianen Rhythmus und trägt dazu bei, dass wir uns schläfrig fühlen, bevor es Zeit ist, ins Bett zu gehen. Ohne genügend Melatonin würden wir uns später als ...
Autobetten für Kinder
[rigid_woo_products_slider ids="8599, 10582, 10589, 10598, 10599, 11491"] Autobetten für Kinder verleihen der Einrichtung des Kinderzimmers einen verspielten Touch. Diese Betten, die für Jungen und Mädchen gleichermaßen geeignet sind, gibt es in vielen bunten Farben und realistischen Designs. Einige Modelle bieten Schubladen und Regale zur Aufbewahrung von Pyjamas, Bettwäsche und anderen wichtigen Dingen. Viele Modelle sind ...
Kinderhochbett – Wie man entscheidet, ob es das richtige ist? Ab welchem Alter? Welcher Abstand zur Decke?
[rigid_woo_products_slider autoplay="yes" timeout="7" ids="10806, 10807, 10808, 10809, 10810, 10811"] Kinderhochbetten sind großartige Platzsparer, aber sie sind nicht für jedes Kind geeignet. Hier sind ein paar wichtige Dinge, die du vor dem Kauf eines Hochbetts für dein Kind beachten solltest: Alter und Entwicklungsstand Wir können gar nicht oft genug betonen, wie wichtig das Alter ist: Für ...
Helfen Melatonin-Pflaster beim Einschlafen? Schlafpflaster erklärt
Melatonin ist ein Hormon, das dafür sorgt, dass man sich müde fühlt. Unser Körper produziert es auf natürliche Weise, aber man kann auch Melatoninpräparate kaufen. Melatonin ist eines der beliebtesten rezeptfreien Schlafmittel, und es scheint weniger Nebenwirkungen zu haben als pharmazeutische Schlafmedikamente. Melatoninpräparate gibt es in vielen Formen, darunter Pillen, Tabletten, Gummibärchen, Flüssigkeiten, Lutschtabletten, Zäpfchen, ...
Kann Melatonin verfallen?
Das im Körper natürlich vorkommende Hormon Melatonin hilft dem Körper, sich am Ende des Tages in den Schlaf zu versetzen. Als Teil des zirkadianen Rhythmus spielt Melatonin eine wesentliche Rolle für eine erholsame Nachtruhe. Unser Körper stellt Melatonin auf natürliche Weise her. Allerdings nimmt der normale Melatoninspiegel mit zunehmendem Alter ab. Melatonin kann für Nahrungsergänzungsmittel ...
