Autor: Matthias Böhm

Mutter spielt tagsüber Kissenschlacht mit ihrem Sohn im Schlafzimmer

Das ideale Bett auswählen

Ein Bett muss immer ein schöner Ort sein, nicht nur, weil du dort Liebe machst, sondern auch, weil du dort träumst. Warum soll man das beste Bett kaufen? Machen wir uns nichts vor, dein Bett ist ein wichtiger Teil deines Lebens. Das war es schon immer und wird es auch immer sein. Es ist vielleicht …

Long COVID Statistiken in der Welt

Long COVID Schlafstörungen und Schlaflosigkeit – Mit diesen Tipps besser schlafen

Die COVID-19-Pandemie hat den Schlaf der Menschen weltweit beeinträchtigt. Wir wissen, dass die Zahl, der selbst gemeldeten Schlaflosigkeit gestiegen ist und dass die Menschen über eine schlechte Schlafqualität berichten. Die Pandemie war und ist für viele von uns eine Quelle von Stress und Ängsten, und unser Schlaf ist oft das erste, was unter diesen Umständen ...
Attraktive Frauen mit gesunder Haut - Sonnencreme für gesunde Bräunung

Wie du mit einem Sonnenbrand gut schlafen kannst – Tipps mit ohne T-Shirt

Ein Sonnenbrand ist kein Spaß, vor allem nicht, wenn es Zeit ist, ins Bett zu gehen. Hier erfährst du, wie du deine empfindliche Haut beruhigen und künftige Hautschäden verhindern kannst. Für viele Menschen ist der Sommer ein Synonym für Sonnenbrand, für Grillabende im Garten, Tage am Pool und Strandausflüge. Und obwohl es im Sommer um ...
Sortiment gesunder Lebensmittel mit hohem Magnesiumgehalt

Magnesium und Schlaf: Was du über deine Schlafqualität und Schlafstörungen wissen musst

Ein schlafförderndes, stressreduzierendes, krankheitsvorbeugendes und essenzielles Mineral. Fakten Ein niedriger Magnesiumspiegel kann viele Körperfunktionen aus dem Gleichgewicht bringen und das Risiko für chronische Gesundheitsprobleme erhöhen. Magnesium hilft, die Gesundheit des Stoffwechsels zu schützen, die Stimmung zu stabilisieren, Stress abzubauen, besseren Schlaf zu fördern und trägt zur Gesundheit von Herz und Knochen bei. Schlaflosigkeit ist ein …

Ein kleiner fröhlicher Schüler mit einer Uhr

Schlaftipps für den Schulanfang

Eltern wissen, dass guter Schlaf für den schulischen Erfolg ihrer Kinder entscheidend ist. Mit gutem Schlaf verbessern sich die Stimmung und die Konzentrationsfähigkeit der Kinder. Schlaf ist auch wichtig für die Bildung und das Behalten von Informationen - ein wichtiger Bestandteil des Lernens! Doch wie kann man Eltern dabei helfen, dass ihre Kinder nach den ...
Frau in Nachtwäsche und Maske, die beim Gähnen den Mund bedeckt,

Was während des Schlafs passiert

Der Schlaf ist eine Ruhephase, in der sich der Körper vom Stress und der Geschäftigkeit des Tages erholen kann. Obwohl der Körper während des Schlafs entspannt ist, arbeitet der Geist hart. Was während des Schlafs geschieht, wirkt sich auf fast alle Körpersysteme aus. Schlaf ist für die Gesundheit genauso wichtig wie Nahrung und Wasser. Was …

Frau benutzt Laptop nach dem Schlaf im Bett um sich über die Bauchschläfer Position zu informieren

Periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen (PLMD) – Ursachen, Symptome und Behandlung

Die periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen (PLMD) war früher als Schlafmyoklonus oder nächtlicher Myoklonus bekannt. Es handelt sich um sich wiederholende Bewegungen der Gliedmaßen, die den Schlaf stören können. Es gibt einige medikamentöse Behandlungsmöglichkeiten. Was ist eine periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen (PLMD)? Die periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen (PLMD) wurde früher als Schlafmyoklonus oder nächtlicher Myoklonus bezeichnet. ...
brust op

Hypnagoge Halluzinationen: Was sind Wachträume und welche Ursachen stecken dahinter?

Hypnagoge Halluzinationen, die manchmal auch als Wachträume bezeichnet werden, sind eine Art von Halluzinationen, die beim Einschlafen auftreten. Im Allgemeinen geht es bei Halluzinationen darum, etwas zu sehen, zu hören, zu fühlen oder zu riechen, was eigentlich nicht vorhanden ist. Bei hypnagogischen Halluzinationen sieht man vor allem Dinge, die nicht da sind. Obwohl eine Halluzination ...
Frau reibt sich die Augen und ist müde

Wie kann man Schlafwandeln verhindern? Wissenschaftliche Erkenntnisse, die helfen, chronisches Schlafwandeln zu stoppen

In Filmen mag Schlafwandeln etwas sein, das hauptsächlich Zombies vorbehalten ist. Doch im wirklichen Leben sind Kinder und Erwachsene jeden Alters davon betroffen - und es kommt häufiger vor, als man denkt. Und mehr noch. Trotz des gruseligen Images der wandelnden Toten sind die meisten Menschen, die schlafwandeln, völlig gesund. In den meisten Fällen ist ...
Sekundenschlaf im Auto

Was ist Sekundenschlaf? – Was verursacht er, welche Symptome treten auf und warum sollte man ihn vermeiden.

Der Begriff Sekundenschlaf bezieht sich auf sehr kurze Schlafperioden, die in Sekunden und nicht in Minuten oder Stunden gemessen werden können. Auch wenn man mit den Begriffen Sekundenschlaf oder Mikroschlaf nicht vertraut ist, hat man dieses Phänomen wahrscheinlich schon einmal erlebt oder beobachtet, wie jemand anderes es erlebt. Man kann während des Sekundenschlafs einnicken oder ...