Schlagwort: Schlafhygiene
Aromatherapie zum Schlafen
Biphasischer Schlaf: Ein natürlicher Schlafrhythmus
Warum wir im Schlaf sabbern – 3 Ursachen und Lösungen
Schönheitsschlaf – Mythos oder Realität?
Schlafmusik – mit der richtigen Melodie einschlafen
Gute Nacht Geschichten: Der Schlüssel zu einem erholsamen Schlaf
Augenringe entfernen – einfach und schnell (unsere 8 Tipps)
Wie viel kostet eine Matratze? Kannst du ein paar Euro sparen?
Der Online-Verkauf von Matratzen hat die Schlafbranche in vielerlei Hinsicht revolutioniert. Mehr Menschen haben Zugang zu einer Vielzahl von Produkten, und mehr Unternehmen sind in der Lage, diese anzubieten. Der Markt für Boxspringbetten ist in den letzten Jahren enorm gewachsen und damit auch deine Möglichkeiten. Wir wissen, dass es schwierig sein kann, sich in der …
10 Fakten über die Zirbeldrüse zu Sexualität, Hormon und Funktion
Wie man den eigenen Schlafbedarf berechnet
Das Ziel von „8 Stunden“ Sicherlich werden 8 Stunden oft als die „durchschnittliche“ Schlafmenge angepriesen, die ein Erwachsener braucht, aber das ist eben nur ein Durchschnitt. Erweitern wir das ein wenig. Ein gesunder Erwachsener braucht durchschnittlich 6,5 bis 8 Stunden Schlaf pro Nacht. Dennoch kann man sich dies eher als eine glockenförmige Kurve vorstellen, die …