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Paar kämpft mit Kissen im Schlafzimmer
12 verschiedene Arten von Kopfkissen für jede Schlafposition – Finde das perfekte Kissen für Dich
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12 verschiedene Arten von Kopfkissen für jede Schlafposition – Finde das perfekte Kissen für Dich

23. September 2021
Unabhängig davon, wie du am liebsten schläfst, kann die Kenntnis der verschiedenen Kissenarten, die für deine bevorzugte Schlafposition geeignet sind, dazu beitragen, dass du nicht mit einem steifen Nacken aufwachst. Seitenschläfer sollten zum Beispiel nach weicheren Kissen mit höherem Bausch suchen, damit der Nacken nachts nicht überlastet wird. Bauchschläfer hingegen sollten nach mittelharten bis mittelfesten ...
schlafende Frau
Wie lernt man auf dem Rücken zu schlafen? Vorteile und Tipps
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Wie lernt man auf dem Rücken zu schlafen? Vorteile und Tipps

23. September 2021
Lerne, auf dem Rücken zu schlafen - es lohnt sich. Ist das Schlafen auf dem Rücken die Schlafposition aller Schlafpositionen? Vielleicht. Das hängt von deinem Körper ab. Wenn du zum Beispiel schwanger bist, kann die Rückenlage mehr Druck und Beschwerden auf deinen Bauch ausüben. Oder wenn du unter Schlafapnoe und Rückenschmerzen leidest, solltest du diese ...
Senior Mann leiden mit Nackenschmerzen
Wie man am besten bei Nackenschmerzen schläft – Beste Schlafposition und weitere Tipps
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Wie man am besten bei Nackenschmerzen schläft – Beste Schlafposition und weitere Tipps

23. September 2021
Nackenschmerzen: Ein häufiges Problem Fast jeder hat schon einmal einen schmerzenden oder steifen Nacken gehabt. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation gehören Rücken- und Nackenschmerzen neben Arthritis und Knochenbrüchen zu den häufigsten Muskel- und Knochenverletzungen, die zu gesundheitlichen Einschränkungen führen. Etwa 10 bis 20 Prozent der Erwachsenen haben zu irgendeinem Zeitpunkt mit Nackenschmerzen zu kämpfen. Nackenschmerzen verschwinden ...
Frau zu Hause im Bett
Ohne Kopfkissen schlafen – Ist es gut oder schlecht für deine Gesundheit? Gibt es Vorteile für Bauchschläfer?
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Ohne Kopfkissen schlafen – Ist es gut oder schlecht für deine Gesundheit? Gibt es Vorteile für Bauchschläfer?

23. September 2021
Während manche Menschen gerne auf großen, flauschigen Kissen schlafen, empfinden andere sie als unbequem. Wenn du oft mit Nacken- oder Rückenschmerzen aufwachst, könntest du in Versuchung kommen, ohne Kissen zu schlafen. Es gibt einige Vorteile, ohne Kissen zu schlafen. Diese Vorteile sind jedoch nicht pauschal zu bejahen. Ohne Kissen zu schlafen kann nur dann hilfreich ...
Ein junges attraktives Mädchen im gestreiften Pyjama liegt morgens im Bett in ihrem Schlafzimmer
Warum man vor dem Schlafengehen weniger Bier und Alkohol trinken sollte, um besser zu schlafen
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Warum man vor dem Schlafengehen weniger Bier und Alkohol trinken sollte, um besser zu schlafen

22. September 2021
Der Verzicht auf Alkohol am späten Abend kann zu besseren Träumen führen Sicher, der Schlummertrunk, das letzte Glas Wein oder Bier vor dem Schlafengehen kann dir helfen, dich müde zu fühlen. Aber er kann dir tatsächlich die Nachtruhe rauben - oder schlimmer noch, er kann zu schwierigen Schlafproblemen führen. Es stimmt zwar, dass Alkohol ein ...
Frau mit Halsschmerzen, Mandelentzündung, leidet unter schmerzhaftem Schlucken, starken Halsschmerzen
Kann man Halsschmerzen bekommen, wenn man bei offenem Fenster schläft?
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Kann man Halsschmerzen bekommen, wenn man bei offenem Fenster schläft?

22. September 2021

Kratzen im Hals am Morgen + verschiedene Ursachen Wenn du mit Halsschmerzen aufwachst, fragst du dich vielleicht: Liegt es daran, dass du das Fenster offen gelassen hast oder ein Ventilator lief? Experten sagen, dass es dafür eine Vielzahl von Gründen gibt – aber zum Glück lassen sie sich oft mit einfachen Mitteln beheben. Auch wenn …

Attraktive fröhliche Frau, die sich im Schlafzimmer streckt
Rücken-, Seiten- oder Bauchlage: Welche Schlafposition ist die beste für dich?
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Rücken-, Seiten- oder Bauchlage: Welche Schlafposition ist die beste für dich?

21. September 2021

Wie du sicherstellst, dass deine Wirbelsäule beim Schlafen richtig ausgerichtet ist So wie ein Fabrikarbeiter Risiken eingeht, wenn er den ganzen Tag in der gleichen Position arbeitet, riskierst du es auch, wenn du die ganze Nacht in der falschen Position schläfst. Wenn du zum Beispiel ausschließlich auf der rechten Seite schläfst, kann das Schmerzen in …

Schwangere träumt
8 Möglichkeiten, den Schlaf während der Schwangerschaft zu verbessern
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8 Möglichkeiten, den Schlaf während der Schwangerschaft zu verbessern

21. September 2021

Schwangere Frauen mit Schlafmangel haben ein höheres Risiko für Komplikationen Ein Neugeborenes ist bekannt dafür, dass es die Eltern zu ungewöhnlichen Zeiten wach hält – aber die schlaflosen Nächte können schon lange vor der Geburt des Babys beginnen. Wenn du herausfindest, wie du während der Schwangerschaft besser schlafen kannst, ist das nicht nur wichtig für …

Weiblich schöne Füße unter Decke im Bett
4 einfache Schritte, um wieder schnell einzuschlafen
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4 einfache Schritte, um wieder schnell einzuschlafen

21. September 2021

Gute Gewohnheiten in der Nacht und am Tag sorgen für gute Erholung Wie oft hast du das schon erlebt: Du bist um 3 Uhr morgens hellwach und kannst nicht mehr einschlafen. In deinem Kopf wächst die Panik vor dem schwierigen Tag, der vor dir liegt, wenn du nicht wieder in den Schlaf findest. Aber es …

Besser essen. Besser fühlen. Nahaufnahme einer Smoothie-Schale mit Erdbeeren, Blaubeeren, Müsli, Mandeln und Chiasamen auf einem geflochtenen blauen Hintergrund.
5 Lebensmittel, die dir beim Schlafen helfen. Z. B. Heidelbeeren und Pfefferminztee
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5 Lebensmittel, die dir beim Schlafen helfen. Z. B. Heidelbeeren und Pfefferminztee

21. September 2021
Richtig essen, besser schlafen Machen wir uns nichts vor - wir leben in einer Gesellschaft, in der es kein Ende gibt. In der Hektik unserer Zeit stellen wir den Schlaf allzu oft hinten an. Da ich selbst eine vielbeschäftigter Mann bin, kann ich verstehen, warum Menschen auf Schlaf verzichten, um etwas zu erledigen. Aber das ...