Kategorie: Gesundheit
6 Morgenroutinen für besseren Schlaf
Wusstest du, dass das morgendliche Bettenmachen deine Chancen erhöht, nachts besser zu schlafen? Rechtzeitiges Aufwachen. Wache jeden Tag zur gleichen Zeit auf – oder fast zur gleichen Zeit. Dies ist entscheidend für die Regulierung des zirkadianen Rhythmus. Stell dir einen Wecker, wenn es sein muss, aber wenn du kannst, wache mit dem Licht auf, entweder …
Zu viel gegessen vor dem Schlafen, was tun? Tipps für Schlaf und übermäßiges Essen
Die Beziehung zwischen Sex und Schlaf – Warum man nach dem Sex nicht schlafen kann
Darf man bei einer Gehirnerschütterung schlafen? 7 Tipps warum Schlaf wichtig für die Genesung ist
Eine Gehirnerschütterung ist eine Art leichtes Schädel-Hirn-Trauma. Nach einer Gehirnerschütterung können Symptome wie Schwindel, Verwirrung, Kopfschmerzen und Schlafprobleme auftreten. Vielleicht hast du gehört, dass es nicht sicher ist, mit einer Gehirnerschütterung zu schlafen, oder dass du alle paar Stunden geweckt werden solltest, während du dich erholst. Wir erklären, wie Gehirnerschütterungen den Schlaf beeinträchtigen und wie …
Was ist Kataplexie? Symptome, Ursachen und Behandlung. Unsere 3 Tipps zur Bewältigung
Kataplexie ist eine plötzliche Muskelschwäche, die auftritt, während eine Person wach ist. Starke Emotionen lösen Kataplexie aus. Die auslösenden Erlebnisse sind in der Regel positiv, wie Lachen, witzige Gespräche und angenehme Überraschungen. Anfälle können auch durch Wut ausgelöst werden, seltener durch Stress, Angst oder körperliche Anstrengung. Der Schweregrad kann variieren. Bei weniger schweren Anfällen treten …
Wirkung von klassischer Musik und Instrumentalmusik auf das Gehirn und die psychische Gesundheit
Welches Haustier bei Depression? Wie pelzige Freunde deinen Stress reduzieren können und die psychische Gesundheit verbessern.
