Kategorie: Gesundheit

Mann bedeckt die Ohren mit Kissen, kann nicht einschlafen, weil die Frau laut schnarcht
Das soziale Stigma des Schnarchens bei Frauen – Welche Ursachen führen dazu? Warum es schlecht für ihren Schlaf und ihre Gesundheit ist
Gesundheit 0

Das soziale Stigma des Schnarchens bei Frauen – Welche Ursachen führen dazu? Warum es schlecht für ihren Schlaf und ihre Gesundheit ist

26. August 2022
Schnarchen ist nicht nur ein Männerproblem. Auch Frauen schnarchen - und zwar genauso laut - und mit den gleichen Gesundheitsrisiken. Warum wird es also so oft heruntergespielt und ignoriert? Genauso wie Männer weinen können, können auch Frauen schnarchen. Und wir müssen darüber hinwegkommen. Warum? Weil Schnarchen eines der Hauptsymptome ist, auf das Ärzte bei der ...
Rettungsdienst
Wie du gut schlafen kannst, auch wenn du im Schichtdienst arbeitest
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Wie du gut schlafen kannst, auch wenn du im Schichtdienst arbeitest

29. Juli 2022

Schichtarbeit kann deinen Schlaf beeinträchtigen, aber es gibt einige einfache Techniken, die dir helfen können, deine körperliche, geistige und emotionale Gesundheit als Schichtarbeiter/in zu erhalten. In diesem Beitrag gehen wir darauf ein: warum dein Schlaf durch Schichtarbeit beeinträchtigt werden kann wie du die Auswirkungen des Schichtdienstes auf deinen Schlaf verringern kannst wie du für die …

Paar schaut Fernsehen im Bett
Netflix und Schlaf – Wie wird unser Schlafverhalten durch Filme und Serien vor dem zu Bett gehen beeinflusst?
Gesundheit, Schlaf, Schlaflosigkeit 0

Netflix und Schlaf – Wie wird unser Schlafverhalten durch Filme und Serien vor dem zu Bett gehen beeinflusst?

21. Juli 2022
Fernsehen kann ein hervorragender Stressabbau sein. Du kannst die Sorgen des Tages mit einer guten Komödie vergessen oder für eine Weile in die Handlung einer Soap eintauchen. Am Ende der Sendung fühlst du dich ein bisschen entspannter. Beim normalen Fernsehen kann es sein, dass du dir abends eine einzelne Folge deiner Lieblingsserie ansiehst, dann den ...
Attraktive Frauen mit gesunder Haut - Sonnencreme für gesunde Bräunung
Wie du mit einem Sonnenbrand gut schlafen kannst – Tipps mit ohne T-Shirt
Gesundheit 0

Wie du mit einem Sonnenbrand gut schlafen kannst – Tipps mit ohne T-Shirt

14. Juli 2022
Ein Sonnenbrand ist kein Spaß, vor allem nicht, wenn es Zeit ist, ins Bett zu gehen. Hier erfährst du, wie du deine empfindliche Haut beruhigen und künftige Hautschäden verhindern kannst. Für viele Menschen ist der Sommer ein Synonym für Sonnenbrand, für Grillabende im Garten, Tage am Pool und Strandausflüge. Und obwohl es im Sommer um ...
Sortiment gesunder Lebensmittel mit hohem Magnesiumgehalt
Was du über Magnesium und deinen Schlaf wissen musst
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Was du über Magnesium und deinen Schlaf wissen musst

7. Juli 2022

Ein schlafförderndes, stressreduzierendes, krankheitsvorbeugendes und essenzielles Mineral. Fakten Ein niedriger Magnesiumspiegel kann viele Körperfunktionen aus dem Gleichgewicht bringen und das Risiko für chronische Gesundheitsprobleme erhöhen. Magnesium hilft, die Gesundheit des Stoffwechsels zu schützen, die Stimmung zu stabilisieren, Stress abzubauen, besseren Schlaf zu fördern und trägt zur Gesundheit von Herz und Knochen bei. Schlaflosigkeit ist ein …

Frau benutzt Laptop nach dem Schlaf im Bett um sich über Periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen zu informieren
Periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen (PLMD) – Ursachen, Symptome und Behandlung
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Periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen (PLMD) – Ursachen, Symptome und Behandlung

16. Juni 2022
Die periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen (PLMD) war früher als Schlafmyoklonus oder nächtlicher Myoklonus bekannt. Es handelt sich um sich wiederholende Bewegungen der Gliedmaßen, die den Schlaf stören können. Es gibt einige medikamentöse Behandlungsmöglichkeiten. Was ist eine periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen (PLMD)? Die periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen (PLMD) wurde früher als Schlafmyoklonus oder nächtlicher Myoklonus bezeichnet. ...
Gesunder Schla
Was man über die Verkalkung der Zirbeldrüse wissen sollte
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Was man über die Verkalkung der Zirbeldrüse wissen sollte

15. Juni 2022

Das Gehirn enthält eine kleine, tannenzapfenförmige Drüse, die Zirbeldrüse. Sie ist etwa so groß wie ein Reiskorn. Die Zirbeldrüse steuert das Schlafverhalten, für diese Funktionen produziert die Drüse ein Hormon namens Melatonin. Für eine optimale Leistungsfähigkeit und mentale Entwicklungsfähigkeit muss die Zirbeldrüse gesund bleiben. Wie funktioniert die Zirbeldrüse? Diese winzige Drüse dient als Lichtmesser des …

Sekundenschlaf im Auto
Was ist Sekundenschlaf? – Was verursacht er, welche Symptome treten auf und warum sollte man ihn vermeiden.
Gesundheit 0

Was ist Sekundenschlaf? – Was verursacht er, welche Symptome treten auf und warum sollte man ihn vermeiden.

14. Juni 2022
Der Begriff Sekundenschlaf bezieht sich auf sehr kurze Schlafperioden, die in Sekunden und nicht in Minuten oder Stunden gemessen werden können. Auch wenn man mit den Begriffen Sekundenschlaf oder Mikroschlaf nicht vertraut ist, hat man dieses Phänomen wahrscheinlich schon einmal erlebt oder beobachtet, wie jemand anderes es erlebt. Man kann während des Sekundenschlafs einnicken oder ...
Schlaf im Bett
Schlafangst überwinden – Ursachen und Tipps für die Angst nicht einschlafen zu können
Gesundheit 0

Schlafangst überwinden – Ursachen und Tipps für die Angst nicht einschlafen zu können

24. Mai 2022
Schlafstörungen sind ein Gefühl von Stress oder Angst vor dem Einschlafen. Angst ist eine der häufigsten mentalen Störungen in Europa. Forschungsergebnisse legen nahe, dass die meisten Menschen mit mentalen Störungen wie Angstzuständen auch unter einer Form von Schlafstörungen leiden. Was ist Schlafangst? Schlafangst ist die Angst oder Sorge vor dem Einschlafen. Es kann sein, dass ...
Hübscher junger Mann macht Dehnübungen im Yoga-Studio
Wie man mit einer Rippenzerrung (interkostalen Muskelzerrung) schläft
Gesundheit 0

Wie man mit einer Rippenzerrung (interkostalen Muskelzerrung) schläft

27. April 2022
Wenn man sich von einer Verletzung wie einer Rippenzerrung (Interkostalen Muskelzerrung) erholt, ist Schlaf ein wichtiger Bestandteil des Genesungsprozesses. Während man schläft, repariert der Körper Gewebe und Zellen. Die Entwicklung von Strategien zum Einschlafen und Durchschlafen trotz der Schmerzen, die von der Verletzung herrühren, kann die Genesung unterstützen. Was ist eine Rippenzerrung (interkostale Muskelzerrung)? Interkostale ...