Magazin

Schwangere träumt
8 Möglichkeiten, den Schlaf während der Schwangerschaft zu verbessern
Schlaf , 0

8 Möglichkeiten, den Schlaf während der Schwangerschaft zu verbessern

21. September 2021

Schwangere Frauen mit Schlafmangel haben ein höheres Risiko für Komplikationen Ein Neugeborenes ist bekannt dafür, dass es die Eltern zu ungewöhnlichen Zeiten wach hält – aber die schlaflosen Nächte können schon lange vor der Geburt des Babys beginnen. Wenn du herausfindest, wie du während der Schwangerschaft besser schlafen kannst, ist das nicht nur wichtig für …

Weiblich schöne Füße unter Decke im Bett
4 einfache Schritte, um wieder schnell einzuschlafen
Schlaf , , , 0

4 einfache Schritte, um wieder schnell einzuschlafen

21. September 2021

Gute Gewohnheiten in der Nacht und am Tag sorgen für gute Erholung Wie oft hast du das schon erlebt: Du bist um 3 Uhr morgens hellwach und kannst nicht mehr einschlafen. In deinem Kopf wächst die Panik vor dem schwierigen Tag, der vor dir liegt, wenn du nicht wieder in den Schlaf findest. Aber es …

Besser essen. Besser fühlen. Nahaufnahme einer Smoothie-Schale mit Erdbeeren, Blaubeeren, Müsli, Mandeln und Chiasamen auf einem geflochtenen blauen Hintergrund.
5 Lebensmittel, die dir beim Schlafen helfen. Z. B. Heidelbeeren und Pfefferminztee
Schlaf , , , 0

5 Lebensmittel, die dir beim Schlafen helfen. Z. B. Heidelbeeren und Pfefferminztee

21. September 2021
Richtig essen, besser schlafen Machen wir uns nichts vor - wir leben in einer Gesellschaft, in der es kein Ende gibt. In der Hektik unserer Zeit stellen wir den Schlaf allzu oft hinten an. Da ich selbst eine vielbeschäftigter Mann bin, kann ich verstehen, warum Menschen auf Schlaf verzichten, um etwas zu erledigen. Aber das ...