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Aromatherapie zum Schlafen
Schlafprobleme sind heutzutage keine Seltenheit, und viele Menschen suchen nach natürlichen Methoden, um abends besser zur Ruhe zu kommen. Eine bewährte Methode ist die Aromatherapie, die mit Hilfe von duftenden ätherischen Ölen Körper und Geist entspannen kann. Doch wie funktioniert Aromatherapie zum Schlafen genau, und wie kann sie speziell beim Einschlafen helfen? Wir klären auf. ...
mySheepi Kissen im Test – Welche Erfahrungen haben wir mit dem Kopfkissen gemacht?
Unsere mySheepi Kissen Erfahrungen In diesem Beitrag geht es um das mySheepi Kissen, wie du vielleicht unschwer am Titelbild erkennen kannst. Zunächst möchte ich dir aber dazu gratulieren, dass du dich auf die Suche nach dem besten Kopfkissen machst. Klar ist: Bei der großen Auswahl an Kissen kann die Suche überwältigend sein, und es könnte ...
Sicher und geborgen: Schlafempfehlungen für Babys und Kleinkinder
Ein gesunder Schlaf ist enorm wichtig für die Entwicklung von Babys und Kleinkindern. Eine sichere Schlafumgebung, um dies zu gewährleisten, ist dabei unumgänglich. Vor allem in den ersten Lebensmonaten benötigen Babys viel Schlaf und eine besondere Fürsorge. Doch auch Kleinkinder brauchen bestimme Vorsichtsmaßnahmen, damit ein sicherer Babyschlaf garantiert werden kann. Sicherer Babyschlaf bis zu einem ...
Das perfekte Kopfkissen: Wie du endlich erholsam schläfst
Wer träumt nicht davon, abends ins Bett zu gehen und am Morgen erholt und ausgeschlafen aufzuwachen? In der Realität beginnt für viele der Tag aber häufig mit Nacken- und Schulterverspannungen, Kopf- oder Rückenschmerzen. Der Grund dafür ist oftmals das falsche Kopfkissen. Das passende Exemplar für einen erholsamen Schlaf zu finden ist gar nicht so einfach, ...
Biphasischer Schlaf: Ein natürlicher Schlafrhythmus
Biphasischer Schlaf, ein Schlafmuster, bei dem der Schlaf in zwei Abschnitte über den Tag verteilt wird, könnte eine interessante Alternative zum traditionellen, einphasigen Nachtschlaf sein. In diesem Artikel erfahren Sie alles Wichtige über biphasischen Schlaf, seine historischen Ursprünge, mögliche Vorteile und wie er sich in unseren modernen Lebensstil integrieren lässt. Was ist biphasischer Schlaf? Biphasischer ...
Warum wir im Schlaf sabbern – 3 Ursachen und Lösungen
Im Schlaf sabbern ist für viele von uns ein Thema, das nicht sofort angesprochen wird, aber doch häufiger vorkommt, als man denkt. Wenn du beim Aufwachen feststellst, dass dein Kissen feucht ist, fragst du dich vielleicht: Warum passiert das eigentlich? Die gute Nachricht ist, dass das Sabbern im Schlaf meistens harmlos ist – hier erfährst ...
Schönheitsschlaf – Mythos oder Realität?
Hast Du Dich schon mal gefragt, ob Schönheitsschlaf wirklich existiert oder ob es nur ein nettes Märchen ist? Tatsächlich steckt hinter dem Begriff mehr als nur ein charmantes Sprichwort. Dein Schlaf beeinflusst nämlich nicht nur Deine Energie und Laune, sondern auch Deine Haut, Haare und sogar Dein allgemeines Erscheinungsbild. Wie das funktioniert und welche Hormone ...
Babyschlafsäcke – Alles was du wissen musst
Babyschlafsäcke - FAQ's Wenn du gerade dabei bist, das Kinderzimmer deines neuen Babys einzurichten, verbringst du wahrscheinlich viel Zeit damit, durch Kaufhäuser zu schlendern oder Online-Kataloge anzuschauen. Wenn das der Fall ist, hast du zweifellos schon einige Babyschlafsäcke gesehen und fragst dich vielleicht, wie du die Bettwaren für dein Baby auswählen sollst. Die meisten Baby- ...
Was bedeuten Sex-Träume? Traumdeutung erklärt
Träume stehen seit langem im Mittelpunkt psychologischer Studien und Faszination. Träume können beruhigend, tröstend, beängstigend oder verwirrend sein. Sie können auch unseren Schlaf beeinflussen. Wir verbringen durchschnittlich zwei Stunden pro Nacht mit Träumen, erinnern uns aber nur sehr selten an die Träume, die wir haben. Die meisten Träume treten während der REM-Phase (Rapid Eye Movement) ...
Bauchschläfer: Warum auf dem Bauch schlafen dir nicht guttut
Bist du ein Bauchschläfer? Wenn ja, gehörst du zu den 16 % der erwachsenen Schläfer, die am liebsten auf dem Bauch schlafen. Zwar gehörst du nicht zur Mehrheit der Schläfer (wie die Seitenschläfer), aber Bauchschläfer haben ihre ganz eigene Art des Einschlafens. Das Schlafen auf dem Bauch wird als Bauchlage bezeichnet. Dabei handelt es sich ...
