Autor: Matthias Böhm

Rettungsdienst
Wie du gut schlafen kannst, auch wenn du im Schichtdienst arbeitest
Gesundheit 0

Wie du gut schlafen kannst, auch wenn du im Schichtdienst arbeitest

29. Juli 2022

Schichtarbeit kann deinen Schlaf beeinträchtigen, aber es gibt einige einfache Techniken, die dir helfen können, deine körperliche, geistige und emotionale Gesundheit als Schichtarbeiter/in zu erhalten. In diesem Beitrag gehen wir darauf ein: warum dein Schlaf durch Schichtarbeit beeinträchtigt werden kann wie du die Auswirkungen des Schichtdienstes auf deinen Schlaf verringern kannst wie du für die …

Junge erwachsene Frau ruht sich auf Hängematte aus
Ist Ruhe so gut wie 6 Stunden Schlaf? Tipps zum Schlafmangel
Schlaf 0

Ist Ruhe so gut wie 6 Stunden Schlaf? Tipps zum Schlafmangel

28. Juli 2022
Du hast einen anstrengenden Tag hinter dir und bist körperlich und geistig erschöpft. Du brauchst eine Pause und deshalb: lässt du dich in deinen Lieblingssessel fallen schließt du deine Augen und lässt dich von einem Gefühl der Ruhe und Gelassenheit einhüllen Das wird manchmal als " Ruhe und Entspannung" bezeichnet. Aber ist eine kurze Pause, ...
Paar schaut Fernsehen im Bett
Netflix und Schlaf – Wie wird unser Schlafverhalten durch Filme und Serien vor dem zu Bett gehen beeinflusst?
Gesundheit, Schlaf, Schlaflosigkeit 0

Netflix und Schlaf – Wie wird unser Schlafverhalten durch Filme und Serien vor dem zu Bett gehen beeinflusst?

21. Juli 2022
Fernsehen kann ein hervorragender Stressabbau sein. Du kannst die Sorgen des Tages mit einer guten Komödie vergessen oder für eine Weile in die Handlung einer Soap eintauchen. Am Ende der Sendung fühlst du dich ein bisschen entspannter. Beim normalen Fernsehen kann es sein, dass du dir abends eine einzelne Folge deiner Lieblingsserie ansiehst, dann den ...
Mutter spielt tagsüber Kissenschlacht mit ihrem Sohn im Schlafzimmer
Das ideale Bett auswählen
Matratze, Bett, Kissen 0

Das ideale Bett auswählen

21. Juli 2022

Ein Bett muss immer ein schöner Ort sein, nicht nur, weil du dort Liebe machst, sondern auch, weil du dort träumst. Warum soll man das beste Bett kaufen? Machen wir uns nichts vor, dein Bett ist ein wichtiger Teil deines Lebens. Das war es schon immer und wird es auch immer sein. Es ist vielleicht …

Long COVID Statistiken in der Welt
Long COVID Schlafstörungen und Schlaflosigkeit – Mit diesen Tipps besser schlafen
COVID-19 0

Long COVID Schlafstörungen und Schlaflosigkeit – Mit diesen Tipps besser schlafen

14. Juli 2022
Die COVID-19-Pandemie hat den Schlaf der Menschen weltweit beeinträchtigt. Wir wissen, dass die Zahl, der selbst gemeldeten Schlaflosigkeit gestiegen ist und dass die Menschen über eine schlechte Schlafqualität berichten. Die Pandemie war und ist für viele von uns eine Quelle von Stress und Ängsten, und unser Schlaf ist oft das erste, was unter diesen Umständen ...
Attraktive Frauen mit gesunder Haut - Sonnencreme für gesunde Bräunung
Wie du mit einem Sonnenbrand gut schlafen kannst – Tipps mit ohne T-Shirt
Gesundheit 0

Wie du mit einem Sonnenbrand gut schlafen kannst – Tipps mit ohne T-Shirt

14. Juli 2022
Ein Sonnenbrand ist kein Spaß, vor allem nicht, wenn es Zeit ist, ins Bett zu gehen. Hier erfährst du, wie du deine empfindliche Haut beruhigen und künftige Hautschäden verhindern kannst. Für viele Menschen ist der Sommer ein Synonym für Sonnenbrand, für Grillabende im Garten, Tage am Pool und Strandausflüge. Und obwohl es im Sommer um ...
Sortiment gesunder Lebensmittel mit hohem Magnesiumgehalt
Was du über Magnesium und deinen Schlaf wissen musst
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Was du über Magnesium und deinen Schlaf wissen musst

7. Juli 2022

Ein schlafförderndes, stressreduzierendes, krankheitsvorbeugendes und essenzielles Mineral. Fakten Ein niedriger Magnesiumspiegel kann viele Körperfunktionen aus dem Gleichgewicht bringen und das Risiko für chronische Gesundheitsprobleme erhöhen. Magnesium hilft, die Gesundheit des Stoffwechsels zu schützen, die Stimmung zu stabilisieren, Stress abzubauen, besseren Schlaf zu fördern und trägt zur Gesundheit von Herz und Knochen bei. Schlaflosigkeit ist ein …

Ein kleiner fröhlicher Schüler mit einer Uhr
Schlaftipps für den Schulanfang
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Schlaftipps für den Schulanfang

23. Juni 2022
Eltern wissen, dass guter Schlaf für den schulischen Erfolg ihrer Kinder entscheidend ist. Mit gutem Schlaf verbessern sich die Stimmung und die Konzentrationsfähigkeit der Kinder. Schlaf ist auch wichtig für die Bildung und das Behalten von Informationen - ein wichtiger Bestandteil des Lernens! Doch wie kann man Eltern dabei helfen, dass ihre Kinder nach den ...
Frau in Nachtwäsche und Maske, die beim Gähnen den Mund bedeckt,
Was während des Schlafs passiert
Schlaf 0

Was während des Schlafs passiert

16. Juni 2022

Der Schlaf ist eine Ruhephase, in der sich der Körper vom Stress und der Geschäftigkeit des Tages erholen kann. Obwohl der Körper während des Schlafs entspannt ist, arbeitet der Geist hart. Was während des Schlafs geschieht, wirkt sich auf fast alle Körpersysteme aus. Schlaf ist für die Gesundheit genauso wichtig wie Nahrung und Wasser. Was …

Frau benutzt Laptop nach dem Schlaf im Bett um sich über Periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen zu informieren
Periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen (PLMD) – Ursachen, Symptome und Behandlung
Gesundheit 0

Periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen (PLMD) – Ursachen, Symptome und Behandlung

16. Juni 2022
Die periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen (PLMD) war früher als Schlafmyoklonus oder nächtlicher Myoklonus bekannt. Es handelt sich um sich wiederholende Bewegungen der Gliedmaßen, die den Schlaf stören können. Es gibt einige medikamentöse Behandlungsmöglichkeiten. Was ist eine periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen (PLMD)? Die periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen (PLMD) wurde früher als Schlafmyoklonus oder nächtlicher Myoklonus bezeichnet. ...