Schlaflos? - Ist der Vollmond schuld? - 26.08.2010

Es gibt keinen Zweifel, dass der Mond Einfluss auf die Erde und das Leben darauf hat - man denke an Ebbe und Flut!

Dass der Vollmond aber auch Einfluss auf die menschlichen Geschicke haben soll, ist eine seit „ewig“ geäußerte Annahme. An einen  Zusammenhang wird gedacht  mit dem Auftreten  von Gewalttaten, Unfällen, Geburtenhäufigkeit und eben auch mit der

Schlafqualität.

Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen haben in allen Belangen jedoch wenig Erhellendes  zu Tage gefördert.

Nun zeigt aber eine sorgfältig angelegte Studie der österreichischen Forschungsgruppe „Siesta-Group“ über 6 Jahre eindeutige Ergebnisse bezüglich Auswirkungen der Mondphasen auf den Schlaf , die sicherlich viele enttäuschen:

Sowohl Schlafgesunde als auch Patienten mit bekannten chronischen Schlafstörungen  führten Schlaftagebücher über 6 Jahre jeweils mit der subjektiven Bewertung von Schlafdauer und Aufwachhäufigkeit -  also ihrer Schlafqualität insgesamt..

Diese Bewertungen  wurden dann in Beziehung gesetzt zu den registrierten Mondphasen, besonders natürlich zu Voll- und Neumond.

In keiner der  subjektiven Schlafbeurteilungen wurde ein Zusammenhang gesehen mit den Mondphasen, insbesondere nicht mit Vollmond– dies  gleichermaßen bei Gesunden, schlafgestörten Patienten, Männern und Frauen.

Ca 30% aller Gesunden und Patienten gaben die Schlaf-und Aufwachqualität in den Vollmondnächten sogar als die besten bis sehr guten Nächte an!

Nur 15% beurteilten diese Nächte als schlecht!

Ebenso zeigte sich auch keine Zunahme oder Qualitätsänderung der erinnerten Träume(man denke dabei an Albträume!)

Diese Ergebnisse wurden übrigens in ganz verschiedenen europäischen Ländern bestätigt  - sowohl in Nord- als auch Südeuropa!

Umgebungslicht und Schlaf  stehen in engem Zusammenhang. -  je mehr Licht, desto weniger Produktion von Melatonin (in unserer Zirbeldrüse gebildetes schlafanstoßendes Hormon) und desto schwieriger das Einschlafen.

Die Lichtstärke des Mondes ist nun allerdings recht gering, in der Regel sogar geringer als die der Strassenlaterne!

Wir müssen uns wohl  eher der Erklärung von Jürgen Zulley/ Regensburg  anschließen, der von der selbsterfüllenden Prophezeiung spricht, bei Vollmond schlechter zu schlafen – was dann auch eintritt, wenn wir wissen, dass tatsächlich Vollmond ist!

Es gilt also die saloppe Empfehlung: bei Vollmond Rollladen runter!

Aktuelles aus Forschung und Wissenschaft - 25.08.2010

Der Gesundheitsreport 2010 der Deutschen Angestellten Krankenkasse (DAK) zeigt, dass ca 10% der Bevölkerung hochgradige Schlafprobleme haben. Es zeigt sich aber auf der anderen Seite, dass bei diesen Problemen sich nur wenige Menschen in eine professionelle Behandlung begeben, und der größere Teil der Betroffenen eine medikamentöse Selbst- behandlung mit freiverkäuflichen Schlafmittel betreibt. Chronisch schlechter Schlaf ist aber eine ernstzunehmende Gesundheitsstörung, die derzeit in der Praxis zu wenig beachtet wird. Effektive Behandlungs- maßnahmen werden in der Frühphase versäumt, was der Chronifizierung Vorschub leistet.Die individuelle Behandlung chronischer Schlafstörungen ist jedoch erfolgreich und erhöht spürbar die Lebensqualität und Leistungsfähigkeit im Alltag.

Mit freundlichen Grüßen

W.Böhning

Der Leitende Arzt, Dr. med. Wilfried Böhning, des Ambulanten Zentrums für Schlafstörungen (AZfS – www.schlafmed.de), des Medizinischen Zentrums für Gesundheit in Bad Lippspringe, berichtet über aktuelle Erkenntnisse aus der Schlafmedizin mit dem Ziel einer besseren Aufklärung der Betroffenen, insbesondere hinsichtlich der gut bekannten hohen Risiken chronischer Schlafstörungen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen, Diabetes und Tagesbefindlichkeit mit Tagesschläfrigkeit als häufige Fehlerquelle und Unfallursache.

Lungenembolie und obstruktives Schlafapnoesyndrom - 26.08.2010

Die Lungenembolie ist eine gefährliche Erkrankung und insgesamt recht häufig! Es wird von ca 1 Erkrankung/1000 Einwohner jährlich ausgegangen, bei diesen ist es jedoch in ca 40% der Fälle tödlich! Im stationären Bereich sollen 5-10% der Todesfälle insgesamt Folge einer Lungenembolie sein

Risikofaktoren für eine Lungenembolie sind gut bekannt wie vor allem tiefe Beinvenenthrombosen. In ca 30% der Embolien ist findet sich aber keine erkennbare Ursache.

Wesentliche Krankheitserscheinungen des obstruktiven Schlafapnoesyndroms wie Gefäßwandschädigung, erhöhte Gerinnungsbereitschaft des Blutes("Hyperkoagulabilität"), systemische Entzündung und Aktivierung des sypathischen Nervensystems können thrombosefördernd im venösen System wirken.

In einer prospektiv angelegten aktuellen wissenschaftlichen Untersuchung in den USA wurde nun nachgewiesen, dass das Vorliegen eines obstruktiven Schlafapnoesyndroms offensichtlich ein unabhängiger Risikofaktor für das Auftreten einer Lungenembolie ist und daher in der Ursachenforschung bei Patienten  berücksichtigt und abgeklärt werden sollte.